人目を気にせず自分らしく生きたい!!

質問

こんにちは(*^_^*)先日、ここで相談させてもらい、アドバイスを頂き本当に嬉しかったです。（お返事くださった方ありがとうございます）

そのときは、ある『恥』をかいたことで、そのことが気になってしょうがなく、うつな気分から抜け出せなくて、相談させてもらいました。

なのですが、今も憂鬱な気分から抜け出せずにいます。なんだろうと考えていたら、やっぱり自分の中の『人目を気にしすぎる』という考えをかえられないのが問題なのではないか、と思いました。他人の目を気にしすぎて、ぐるぐるした考えからまったく抜け出せません。

自分でも、人目を『過度』に気にしすぎるので、なんだか自分らしさを出せずに、ちょっと損な生き方をしているように感じます。ストレスを自分から背負い込んでしまったりもします。

心からこの考え方を変えたいです。何か失敗や、恥をかいたりするたびにくよくよ悩んで、しかもなかなか回復しません。困ったもんです(-_-;)
もっともっと自分らしさを大事にしていきたいと思うのですが、いい意味で『人目を気にしない』ような方は、どのような考え方をしていっているのでしょうか？
何でもいいです、ご指摘、アドバイスなどあればよろしくお願いします(^-^)

回答No.4

shampoooo

はじめまして。質問文を拝見して気になったので書き込ませて頂きます。
私も元来人の目を気にしすぎる性格の持ち主ですが、昔に比べるとかなり気にしなくなりました。参考程度に、私自身の考え方などを書きますね。
まず、自分を他人と置き換えて考えてみてください。
確か前の質問でよだれをたらしてしまったっておっしゃってましたよね？そしたら、逆に自分の友達がよだれをたらしていたら、と想定してみてください。あなたはそれを見て、とても汚らしいからといってその友人を嫌いになりますか？なりませんよね。
また、その友人がよだれをたらしていたのを一週間も覚えていますか？普通はそんなこと覚えていませんよね。

・・・ってゆう風に、自分がしてしまった恥や失敗なんて他人はよほどのことでない限り覚えてませんよ！こう言ってはなんですが、結局自分の人生を生きるのは自分だけで、自分中心なんです。そして自分中心でいいんですよ。貴方の人生を他の誰かが歩みますか？
だから、気にしすぎてそれに時間やエネルギーを費やすのって本当に勿体無いですよ！私自身も悩みやすくて何日も費やしたりしていましたが(今でもたまに・・・)、勿体無いな、って本当に実感したから貴方に伝えたいです。私は幸い趣味がたくさんあるので、悩む時間を趣味にあてるように心がけてます。

そして、とってもとっても辛い事だとは思いますが、自分の性格って変えたいなって思ってるだけじゃ変わりません。私は親しい人に、「お前は自分の性格変えたいって言ってるけど、結局行動してないじゃん。本当に変えたいの？」って言われてから、少しずつ変わりました。言われた時はこれまたへこんで動けませんでしたが・・・でもそれは事実だったんですよね。結局変えたいといいながら、自分の性格に甘えてたんですね。なので、質問者様にもがんばって欲しいです。

まずは、人のことを気にしすぎることは無意味だと理解して下さい。もちろん、気にしなさすぎもダメですよ！また、何日も気になって考えすぎたりするのは時間の無駄だと頭に言い聞かせてください。そして、考えだして頭がぐるぐるしだしたら何か決まったことをするっていうような、自分なりのルールを作ってみてはどうですか？私の場合、あ～また考え出して止まらない・・・と分かった時点で、お風呂に入ったり外に出たり場所を変えます。意外とこうゆうのって重要です。
あと、これは余談ですが、ちょっと失敗とかする人の方が、人から愛される気がします。

分かってても変えれない・・・その気持ち、痛いほどわかります。でも、貴方はここで質問しています。変えようと努力しるじゃないですか。でもあくまでここでの回答はアドバイスなので、貴方自身を直接変えることは不可能です。質問者様次第でどうにでもなります！一気に変わるなんてできないから、少しずつ、少しずつ挑戦してみてください。

かなりエラそうですみませんでした。何とかお役にたてればと思いまして・・・それでは失礼します。