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ブートキャンプは一日2回やってもいいのでしょうか？
tk-ojisanの回答
- tk-ojisan
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補足です。 １回分でもハードですが、「しばらく休んでしまったから今日は２回分」くらいであれば問題ないと思います。 これが１日２回×７日間だと逆に良くないのでしょうが。
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お礼
回答ありがとうございます。今のところ一日4回をペースとしてやっていきます。 まぁ、体的には無理はしていないので大丈夫だと思います。