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明るい気分になる薬はある？
salome88の回答
- salome88
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こんにちは。 私ももともとマイナス思考がひどいのに、 無理して明るくふるまう性格でしたが 仕事のストレスと疲れが重なって２年前にうつ病になってしまいました。 病気によるひどい落ち込み、自己嫌悪、無気力感、自己否定は 薬を呑み続ける事で治りましたが 落ち込みやすい性格はやはり薬では治らないので 現在、認知療法のカウンセリングを受けています。 精神科の医師は、性格自体はなかなか直す事はむずかしいけれど、 物事の受け止め方、人との接し方は練習で変える事が出来て もっと楽に生きてゆける方法を身につけられると言っていました。 実際カウンセリングを受け続けてみて、 自分の思考の悪いクセがだんだん判って来て修正出来そうな気がしてます。 いまは薬の量も種類も半分以下に減りました。 ＳＵＮＵ－ＰＩ－さんも普段苦しい思いをされているのなら たとえ病的なものでなくても、気軽に心療内科へ行かれていいと思いますよ。 とにかく悩みがあるんだし、決して門前払いにはされません。 ただ、もし軽いうつ状態など落ち込みがひどい場合には 最初からカウンセリングをすると逆効果になるので 薬で症状を落ち着かせてからカウンセリング、という順序が本当です。 最初に詳しい問診をちゃんとしてくれる、というのと 心理療法としてのカウンセリングとは別です。 信頼出来るお医者様なら問診できっちり話を聞いてくれても、 初めからカウンセリングはしませんよ。 心のコントロールが効かない状態でカウンセリングを受けても その通りに考える事が出来るわけが無いので苦しいだけです。 抗うつ剤は即効性のある薬ではないので気分が明るくはならないし、 抗不安剤、安定剤というのも病的な不安を緩和してくれるだけです。 興奮剤のリタリンも身体が動くようになったり集中出来るだけで 気分はぜんぜん明るくなりませんでした。 やはり薬は病気の症状を抑えるだけの働きしか無いと思います。 おおげさに性格改善などと思わずに、 ただちょっとだけ生きやすくなる方法を得るつもりで 気楽に病院を訪れてみてくださいね。
noname#2289
- noname#4454
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