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もう少しやせた方が・・・
eliaskの回答
- eliask
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初めまして！おはようございます。 総カロリを2000に抑えれば問題ないと思います。 お肉ならば「ささみ」お魚なら「白身」で あとは軽めの「運動」はどうですか？ ウオーキングなどがおすすめです。 私は「ビリー」でガンガンやってますがｗ あれは「絞まりますｗ」大変ですがｗ 頑張ってください。
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