助けてください・・・パソコン中毒で生活崩壊しています、どなたかアドバイスお願いします。。

質問

こんにちは、かなり長く、すさまじく情けない相談ですが、どうかアドバイスよろしくお願いします。助けてください。

自分は大学二年で、一人暮らしをしています。
昔からパソコンが好きだったのですが、高校までは親が厳しかったこともあり、あまり満足にできず、大学生になったら好きなだけやってやると思っていました。

晴れて大学生になり、新しいパソコンも手に入れ、勉強と遊びをしっかり両立していこうと意気込んでいました。しかし、パソコンを止めてくれる人がいなくなった上に、今まであまりできなかった反動も重なって、何時間も何時間もパソコンを続けてしまうようになってしまいました。

一日五時間などはまだ良いほうで、いったん生活が崩れると夜中ずうっとパソコンをして、明け方眠り、夕方おきて、またパソコンという最悪な生活を送るようになりました。こうなってしまうと、もはや平日と週末の違いなどは無いはずなのですが、週末はもっとひどくなり、ねらずに48時間続けていたこともあります。
また、その間食事はほとんど摂らず、とってもカップ麺ばかりでした。当然学校にはいけず、単位も悲惨でした。

うちの大学は一年間を前期、後期で分けていて、周囲の友達や先輩は、後期がんばれば単位取り返せるよと励ましてくれ、自分自身も、後期こそはけじめをつけしっかり学校に行って勉強しようと心に決めていました。

後期がはじめると、最初のうちはそれなりに出席していたのですが、だんだんサボりがちになってきて、結局上記のような腐った生活を繰り返してしまい、前期より単位がひどいといった有様でした。

自分たちは進級判定が二年前期の最後（来月です）にあるのですが、これに受かるための単位をとるには、二年前期が最後のチャンスでした。ですから、今度こそは、と気合を入れなおして、一生懸命がんばったのですが、一年のときよりも長く続いたものの、結局同じ繰り返しでした。
しかも一年のときとは比べ物にならないほどサボりまくり、ずうっとパソコンに向かっていました。異常としか言いようがありませんでした。食事洗濯風呂などの最低限の活動もままならず、ただひたすら現実逃避していたと思います。

自分の状況が異常と分かっているのに、まったく改善することができずに、留年はほぼ確定になってしまいました。
何度も「明日から学校に」と、思うのですが、思ったその日に夜更かしして、結局次の日起きれずにおじゃんということがずっと続きました。
というか今も続いています。
パソコンでやっていることは、主にネットサーフィンとゲームです。ネット対戦や、シミュレーションなどです。新しいゲームをインストールすると狂ったように何時間も続けてしまいます。
つまらないゲームでも、なんとなく始めて、数時間つぶしてしまいます。

やめようと思ってもパソコンの電源が入っていないと落ち着かなくて、てきとーにいじってるうちにまたゲームをはじめる、というループです。

高校のときの友達などには恥ずかしくてこんなこと言えず、あたかも学校にいっているふりをして、メッセなどでチャットをします。
うちの親父は大学に受かったとき、一番喜んでくれて、勉強がんばれといつも応援してくれています。留年と知ったら間違いなく悲しむと分かっているのに、自分が変えられません。

このままでは留年しても同じことになりそうで怖くて、どうしたらいいか分からずに、とうとうこんな質問をしてしまいました。
とにかくパソコンがやめられません。どうかアドバイスお願いします。

あと、自分は昔からやらなければならないことを後に回す癖（逃避ですね）があって、勉強しなければならないのに、TV・携帯・マンガと、次々に手が出ます。その性格も大きい原因だと思います。
また、あと5分なら・・・がどんどん続いていつも遅刻しています。

このままでは社会で生きていけない、これ以上自分を甘やかしたくないです、どうかお願いします。

回答No.9

yuki0615 · ベストアンサー

学校は強制力がありません。
大学はやりたい人だけいけばいいからです。

基本的に家好きですね？
外へ行く動機付けに、学業に支障のない範囲で規則正しいバイトをしてみられては？
少なくとも何時になったらやめないと。。。
となりますよね。
そうすれば、昼夜を問わず、、、って生活も少し改善→バイトで腹が減ったので昼食→そのままの外行きの格好で学校へ午後からでるとかができますよ。

お礼

お礼遅れてすいません。
回答ありがとうございます。
これは盲点でした、その通りだと思います。なんで考え付かなかったんでしょうか。。。
ぜひ実行させていただきます。

回答No.15

ame-sanc

＃３のお礼に対して

ネットも学業に必要という意見も出てますが、今の大学生はＰＣの
保有率は１００％なんですかねぇ？？
あって当たり前の時代かもしれませんが、なくてやってる人もいるとは
思いますがどうなのでしょう？
なくても大学なりネカフェなりでカバーはしてる人もいるとは思いますが。

連絡やメールも携帯でもできますし、音楽だってＰＣがないので
聞くことができないとか楽しめないなんてことはないとおもいますよ。

ネットの定額制はたぶん無理では・・。
家でやっているという状況（環境）が、依存という症状を起こさせるので、
自制が効くとは考えにくいです。気づいたら、ん万円なんてことにもなりかねない。
ネカフェのほうがすぐに値段として跳ね返ってくるので現実的でしょう。
ネカフェだとダラダラできないし、その分効率的に物事も進みますよ。（実体験）

自分で規制できないわけですから、最低限ゆずってネット解約だと思います。
本当はＰＣもといいたいところですが、いっきになくすのも逆にストレスになりますからね。

それができないというなら仕方ありません。今までとなんら変わることはないでしょう。
せっかく自分で気づくうちがまだ症状が軽いとは思ったのですが・・。
残念です。

お礼

レスありがとうございます。
今回はバイトをしてみて、時間を制約してみることにしました。
丁寧な回答をくださったのに申し訳ないです。

それでもだめな場合は、ネット解約・パソコン売却を行おうと思います。。

回答No.14

noname#33461

大学の授業の課題などで、ネット環境が必要な場合は学内のパソコンを使いましょう。
家のネットは解約で。

お礼

回答ありがとうございます。
参考にいたします。

回答No.13

noname#142255

自分をコントロール出来ないのなら　最後の手段　パソコンを壊しなさい　それしか方法はない

お礼

回答ありがとうございます。
もう一度がんばってみて、だめでしたら、パソコン消去の方向で動こうと思います。

回答No.12

noname#38063

プロバイダを解約しなさい、というご意見が出ていますが、大学の授業の課題などでもパソコンを使用されるでしょうから、それは現実的はないでしょう。（ご自宅から、サーチエンジンで課題について調べたり、大学や講義のWebページを閲覧されることはあると思うので。）

恐らく、現状の接続形態は、従量制（ダイアルアップ）ではなく、定額制（ADSL等の常時接続）ですよね？　そうであれば、プロバイダの契約をダイアルアップに変更して、プロバイダへの接続料金と電話料金が時間（分）単位でかかるようにしてください。そして、一日の終りに接続にどれくらいお金がかかったか確認してください。（プロバイダの課金は、次の接続の際に確認用のページで確認できると思いますし、電話料金は、自分でも接続時間（分）×10円で簡単に計算できます。）一日中オンラインゲームをされているのであれば、一日だけでもものすごい金額になります。ご自分で料金をお支払いになっていらっしゃるかどうかわかりませんが、ご両親が払ってくださっているにしても、どれくらいのお金を使っているかわかったら、恐ろしくなってやめたくなると思います。それでもやめられないのであれば、お金と時間の価値がわからない愚か者ということになります。一度お試しください。

お礼

回答ありがとうございます。
確かに有効な方法ですね、参考になりました。

回答No.11

dec02

本当に時間ってすぐに経ってしまいますよね。
そういう経過はよく分ります。
大学にはあなたを引っ張る魅力がなかったのですね。
でもバーチャルな世界が1日の大半を占めることからは卒業しましょう。
そこまでやれば気も済んだことでしょうし。
その集中力を生かせば、かなり高度な技術も身につけられるはずです。
コンピュータ関連の資格取得に力を注ぎましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
参考にさせてもらいます。

回答No.10

noname#48056

パソコン捨てちゃいなよ。
精神論なんていまさら無駄です。
人生捨てるか、パソコン捨てるか、それくらいの覚悟した方が良いですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
たしかにそうかもしれません。
もう一度だけがんばって見ようと思います

回答No.8

accura

お父さんに今の状況を話してみて下さい。お父さんが今まで、あなたを
大学にまで行かせるのに、どれだけ苦労したか考えてみて下さい。
おそらく家族にも言えなく苦労をして、あなたを大学に行かせるため
必死になって歯をくいしばって頑張ったはずなんです。
その結果がこれだと知ったお父さんに怒られて下さい。
そして、お父さんの写真をパソコンに貼って下さい。それでもパソコンが
やめられないのであれば、もう無理でしょう。
今なら止めれるはずでは？もう家族のひとを悲しませるのは止めて下さい。

お礼

お礼遅れてすいません。
回答ありがとうございます。
その通りだと思います、、がんばります。

回答No.7

maxmixmax

パソコンを捨てるか、
プロバイダを解約するしかないんじゃない？

それか実家に戻って
ちゃんと注意してくれる存在がある生活をするか。

お礼

回答ありがとうございます。
参考にいたします。

回答No.6

maku_x

私も学生時代、10数年前の話ですが、パソコンゲームにハマっていた一人でした。それこそ、休みの日は明けても暮れてもゲームばかりしていました。それでも救いだったのは、
・実家から通学していたので、家族の監視の目にさらされていた
・そのため、試験期間中だけは勉強しようと言う気になった
・平日は早朝の講義で疲れてしまい、ゲームをする時間はほどほどだった
・ゲームの改造をするために、データ比較するプログラムを作成したり、ゲームのプログラムを逆アセンブルして、コードを読めるようになった(ゲームばかりしていたのは事実ですが、幾らかの技術を身に付けることができた)
↑ コレは、現在ではソフト利用ライセンス違反になりますので、真似してはいけません。当時はこんなことをしてもお咎めなしでした。現在やろうとしても、当時のソフトの数千倍のコード量なので、とても逆アセンブルする気にはなれません。

で、4年で無事に卒業できました。同じくパソコンゲームにハマった友人たちは不運にも留年してしまいましたが。

でも、やはり監視の目が無いと、生活は乱れがちになりますよね。それと一度ハマってしまった趣味からは、短期間で足を洗うことは困難です。ここはある程度割り切って、
(1) 気長に構えて8年かけて卒業するのを目標にする
(2) それでは両親に迷惑をかけてしまうので、今の生活を清算し、実家に戻り、実家から通える大学に入りなおす

まっとうな社会人に成長するためには、(2)ぐらいのテコ入れが必要かな、とも思いますが。あとは家族の同意が得られるか、ですかね。

お礼

お礼遅れてすいません。
回答ありがとうございます。
この歳になって実家で監視の目がないとしっかりした生活できないというのも恥ずかしい話ですよね、情けないです・・・
（２）ですか・・・。

回答No.5

noname#33228

自分も一時期、ネットゲームから抜けられなくなったときあります・・。

パソコン中毒から抜け出したいのなら、ゲームを自分の意思でやめるしかないですよ！
まずは、ちょっとずつでもパソコンの時間を減らしていくのはどうでしょうか・・。
1時間でも30分でも
我慢して慣れる！ってことが大事ですよ。

お礼

お礼遅くなりすいません。
回答ありがとうございます。
時間をちょっとづつ減らせということは、周囲からもよく指摘されます。
でもそのたびに失敗するんです。
明確な基準がないからですかね・・・。情けないです。