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肺活量を増やしたいのですが…
歌を歌ってもすぐに息が切れるてしまうし、走ってもすぐに息が切れてしまったりと肺活量が他人と比べてかなりありません どうやったら肺が鍛えられるでしょうか？ 解凍宜しくお願いします
- xwrty
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以前、学校でマラソン大会があった時に、上位入賞者には必ずといって良いほど水泳部の人が入っていました。 水泳ってスゴイと思いました。 私も、水泳をオススメします。
- eroero1919
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肺の大きさというのはその人の体格によって決まります。だから、成長期を過ぎた大人が肺そのものを大きくすることは「成長期が終ったけど背を伸ばしたい」くらいに無理な相談です。 しかし肺活量そのものを多少増やすことは可能です。要は、今まで使いきってない部分も使えるようにすればいいわけです。というわけで、基本的にはトレーニングするしかないってことですね。 私が知りうる限り肺活量が一番鍛えられるのは水泳です。
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