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やせたーい！
soumisakiの回答
- soumisaki
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下のカキコから見ると、みなさん「太ってないですよ！」とおっしゃられてますが 一概には言えないと思うのですが。 個人の体質によると思います。 最近よく言われている見かけは痩せている「隠れ肥満」が多いのです。 私は、165センチ55キロで決して太っているとは言えない体型ですが 体脂肪率は30％あったりと、まだまだ太っています。 普通の人よりも骨が細いので、余計にお肉がついている次第で・・・。(T-T) お腹は百科事典並み、太股は競輪選手並み・・・・。(爆) とにかく友達がビックリするくらいの、にっくき贅肉！セルライト！ エステでアドバイスを受けてGoodだったのが、よく言われている 「朝にコップ一杯のミネラルウォーター」です。 特に、朝は軟水よりも硬水。（エビアン、ペリエ等。コントレックスは 飲みにくいですが、ダイエットに有効な水として有名です） 水を飲むことによって→体温を下げる→下がった体温を上げようと エネルギーが消費される。 というわけです。お通じや、お肌の調子も良くなって、一石二鳥です♪ 下の方もいわれてた通り、炭水化物を減らす。というのも効果ありです。 私は「晩御飯に米飯を食べない」にしています。 ただ、ちまたで流行っている「低インシュリンダイエット」、過剰にすると逆効果ですのでご注意を。 お腹は、お風呂で体を洗っているときに10分くらいマッサージしてます。 エステでの揉み出し→半年で6センチ痩せたという経緯で。 腹筋運動はあまり芳しくないそうです。 ついたお肉が取れるというわけではないので。 お肉は取れずに、ガッチリ筋肉になってしまい、かえって逆効果らしいです。 痩せている上でのひきしめにはいいのでしょうが。
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