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伏し浮きができません。
水泳初心者のものです。 ダルマ浮きやクラゲ浮きはできるようになったのですが、伏し浮きができません。何かコツってありますか？ よろしくお願いします。
- niranira
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力を抜くことだと思います。自宅でたたみの上で練習してみてはいかがでしょう。うつぶせになって、力を抜いて、手足を伸ばし、「気持ちいい～」感じでだらんと脱力する感じをつかんでください。プールで、息をその感覚を思い出しながら、「気持ちいい～」とだらんとできたら、自然に浮きます。 息を止めると力が入りやすいので、静かに息を吐き出しながらやるといいと思います。
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