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過去の嫌な人間を忘れられないのは病気ですか？
小学校～高校時代までいじめられた経験があります。いま自分は20歳で、大学に通っています。 中3のときに、すこし親しくなった人間が、実は裏で自分の悪口を言っていることを人づてに知りました。そのときは本当にショックで、以前にも増して人間不信に拍車がかかりました。ちなみにその悪口を言っていた人間本人も、実はクラスメートから滅茶苦茶嫌われていましたが、本人は素で馬鹿なのか、理解していないようでした。とにかく自己中心的な人間でした。 上記以外にも自分に対して悪口を言っていた人間は大勢います。しかし、その中でも特別に何人かは未だに記憶から消し去ることができません。これは僕の方に原因があるのでしょうか？ 過去のことにいつまでも固執してしまう性格を少しでも変えることはできないのでしょうか？ 皆さんはどのように、過去の辛い、嫌な経験を忘れるようにしていますか？ いろいろなご意見、方法をお聞かせください。よろしくお願いします。
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- suika000
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やっぱり、仲間がいるんですね。 私もそうでした。私の場合は、相手は年配でしたが、やる事は子供と変わりません。ずいぶん醜いなあ、幼稚だなあと思いました。 もうその人たちとは離れましたが、やっぱり心の傷ってあるんですね。心の傷なんて言葉、嫌いだったけど、夢にも見るし、何ヵ月も苦しみました。 No.１さんの方法は私もやりました。私はパソコンが苦手なので、紙に書きましたが・・・ 思った事、本音、人にはとても言えないような気持ちも、思いつくまま書きます。しばらく取っておいて、必要なくなったら破って捨てていました。だんだん気持ちが整理出来て来ると、いらなくなる時もあり、そうすると一歩進めたかな、という感じでした。 でも、No.１さんのように、ずっと取っておくのもいいかもしれませんね。 これで、最近はだいぶ落ち着いて来ました。 忘れられないって、本当に辛いですよね。 いつか質問者さんにとって、遠い出来事になるようにと願っています。
NO.3の方の回答、全く同感です！ 自分はいじめられていた経験もいじめた経験もあります。 そのいじめられていた人のことは今でも（４０歳過ぎても）よく思い出します。 過去の事を思い出し、あーすれば良かったとかこう切り返せば良かったとか・・・どうにもならない事ですが、心の中で反省会を開きます。 その反省会のおかげで、今は人を見る目ができていると思うし、他人との接し方も案外うまくいってると思います。 自分の経験を生かし、成長していくのが人間でしょう？ 何も経験していないで大人になるよりは、そのいじめを克服した分経験が増えてるわけだから、自信を持っていいんじゃないかな？ いじめを経験した人は、人に優しくなれると思うし、人の痛みがわかる大人になると思います。 無理に忘れようとしなくても、徐々に薄れていくと思います。 いまからもっともっといろんな経験していくでしょうが、良いことばかりじゃありません。いやなことも同じくらいあるでしょう。 ポジティブシンキングがいいですよ！ うまく言えませんが・・・・
- qwert21
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いやいや、おおいに固執しますよ。 病気でもなんでもありません。それが普通だと思います。 私なんか、小学校や中学の時の嫌な記憶が、40歳になった今でもよみがえってきて「くっそー」と思う事があります（笑） で、一通り「ああ言えば良かった、こうすれば良かった」とか心で反省会をして（笑）、ばかばかしくなり「ま、いいや。」と思います。 こんな私を病気と言うならそうかも知れませんね。自分ではまったく自覚ないし、そうは思ってませんが。 私は現在の自分に自信があります。経験の上で。いじめられたことも、自分の人格形成上、必要悪だったんでしょう。正直言うと辛かったので、無くても良かったと思いますが（笑） でもいろいろ経験してきたことは、辛い事も含め、全部自分の財産です。辛い思いをしたからこそ、他人の気持ちがわかるようになった、わかろうと思える自分になれた。これはとても大きな収穫です。 たしかに自分に原因があったかも知れませんが、それはそれ。だからって自分を傷つけられる権利は他人にありません。だから、自分が悪いなんて思っちゃダメです。 時間というのはすごいもんです。過去は過去。忘れることは出来なくても、それを活かすことが出来ます。 今、現在を過去に縛られず過去を活かして、自分は自分らしく、自分にしか出来ない人生を強く生きていくことです。 いじめるほうじゃなくて、良かったですね。人をいじめている時、その人の心は「死んで」るんですよ。人間として。ずっと苦しい人生です。 あなたはいじめに耐えぬいた強さがある。今の時代は、「弱いものイジメ」じゃなく「いい人イジメ」なんです。相手が悪いんです。 だから忘れるんじゃなく、誇りを持って「固執」して下さい。絶対に自分はそんな卑怯ないじめる側の人間にならない、と決めて。 いじめる人間は「弱い人間」いじめられたほうは「強い人間」です。 それを決して忘れないで下さい。
- acrobot
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無理に忘れようとする必要はないと思います。その代わり、「何故忘れられないのか」という問いと真剣に向き合うことは、あなたにとって得るものが大きいし、とても大切なことだと思います。 過去は変えることはできません。事実も変えることはできません。でも、それを今後に「生かし」たり、今後の新しい経験で「塗り替える」ことはいくらでもできます。 ネガティブな感情と向き合うのはつらいことですが、しかしそれもまたあなたです。そういうあなたを認めて、じっくり「観察」してみて下さい。
- matrix256
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実践的な方法を教えます。 非公開のブログをつくります。 誰にも見られないように頭の中だけに IDとパスワードを覚えておきます。 パスワードは入力モードを半角英数にして かな入力で覚えやすいキーワードでつくれば いいでしょう。 たとえば かな入力で ういんどうずびすた を半角英数に入力モードを変えれば 4eys@4r@v@rq となります。 これなら忘れないでしょう？ キーワードを大好きなアイドルにしておいても いいかもしれません。 (例) ながさわまさみ ut@x0jxn そして、その誰にも見られないように非公開にした ブログに思いっきり過去の体験を書くのです。 あとで10年後20年後読み返せば いい経験という財産になりますよ。 つらい体験は忘れようとしてもなかなか忘れられません。 忘れようとするより何かに記録して頭の中から 移動してしまう。という手を私は使います。 これがやってみると 克明に書こうとしても意外と思い出せないものです。 忘れられない・・と思っていても 結構忘れているものなんですよ。これが・・ 基本は無理はしないことです。 いじめられたのはあなたが悪いわけでは ありません。 自己否定する必要は一切ないのです。 あなたはこれからの人生の方が長いので トラウマはさっさと裏日記に押し込めて 明るい未来を歩き出されることを心より お祈りいたします。
