痩せたあとのお腹のたるみ

質問

私の彼のことです。現在41歳で昨年糖尿病予備軍と病院で言われて85キロあった体重を70キロ切る程まで落としました。
食事に気をつけて(3食ちゃんと食べて、間食せず、お酒を控える)、運動も週1～2回プールへ行って泳いで健康的に痩せました。
おかげで糖尿の数値は良くなっているのですが、痩せた後のお腹のたるみが気になるのです。
長年太っていたので、膨張した皮膚が弛んだままみたいになってます。
痩せたのはいいですが、何か締まってなくてみっともないのです。
本人も気にしてるんですが・・・。
水泳だけじゃお腹の弛みは解消されないのでしょうか?
こういう痩せ方でのお腹の弛みを解消する方法があれば教えてください。

回答No.1

bekky1

＞水泳だけじゃお腹の弛みは解消されないのでしょうか?
こういう痩せ方でのお腹の弛みを解消する方法があれば教えてください。

早い話が、妊娠後のおなかの皮が妊娠前の状態に戻るかということに同じです。

時間をかければ、いささかでも戻りますがが、結局は
ちりめんじわ状態での戻りですから、ひっぱれば、元の表面積を再現できる形での「もどる」。

水泳やっても、走っても効果は同じ。

【こういう痩せ方でのお腹の弛みを解消する方法があれば教えてください。】
風船をまっさらな状態から、一度臨界？を超えると、
空気を出してももとのようにならないでしょう？
あれと同じ。

表皮細胞の配列が表面積を確保するように変わってしまったので、
皮はもとには戻らない。
ただ、表面上、筋肉に引き上げられて、ちりめんじわが目立たないように、一種ドレープとして元に戻ったように見えるようにまでは
元の出具合によってはできます。
腹筋、それもポコポコの腹直筋ではなく
腹横筋（ピラティスで鍛えられます）を意識すると、いささかでも
体のガードル効果？が得られます。
ただ、あくまでも、ちりめん状態？としての戻り方です。
年単位ぐらいで少しずつ、できると思ってください。