コンニャクゼリーって本当に低カロリーなの？

質問

最近、スーパーでコンニャクゼリーのマンゴー味を見つけました。
１袋１２個入りで、１個２５Kcalで１２個全部食べても３００Kcalです。

１日朝、昼を１２個ずつのみ食べて、夜は普通に和食を中心にして野菜を多く取るようにしています。結果、６日間で３Kg体重が減りました。

１度に１２個食べると、かなりの満腹感があり満足してますが、
かなり味が甘いので本当に２５Kcalしかないのでしょうか？

回答No.3

noname#32551 · ベストアンサー

コンニャクそのものは　１００ｇ　５kcalほど
ゼリー１個あたりは　限りなくゼロに近いと思いますが…
では差の２５kcalは…　全部糖質なんでしょうね…
砂糖：100g384Kcal→　6.2ｇ＝23.8kcal（計算あってますかね？）
ということは、、、　このコンニャクゼリーのカロリーほとんどが糖分。

余計なエネルギー摂取は抑えられるかもしれないけど
糖尿病の人だったら　完全にＯＵＴ！　ですね…

http://www.mannanlife.co.jp/lineup/mango.html

糖分のない　ところてんとかの方がいいかも～～
あるいは　同じ糖分でも　黒糖・黒蜜を使った
コンニャクの「葛餅もどき」とか…

お礼

回答ありがとうございます。
毎日食べるのは、やめときます。

回答No.4

outerlimit

こんにゃくは　95％以上が水です
残りも、非常に消化の悪いものです
ですから、取得されるカロリーは調味料の分と受け取って良いと思います
糖分で25Kcalならば　5g程度になります
計算は合うと思います

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

isoworld

カロリーのほとんどない甘味料もありますから、それを使って甘くしているのかもね。これで摂取カロリーを抑制するのはいいのですが、人間の体には栄養素も必要ですから、長い間これを欠かす状態にしていると健康に害が出ますよ。ご注意。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#34270

人口甘味料使ってるんでしょう。感じる甘さが砂糖の300倍とかの甘味料もたくさんありますから。

お礼

回答ありがとうございました。