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夕方以降の水分摂取
水を１日２リットル飲むように心がけています。 時間は気にせず夜でもガブガブ飲んでいます。ですが、日暮れ以降の水分摂取は翌日の浮腫みにつながると聞きました。 これは本当でしょうか？水分摂取は日中にする方が良いのでしょうか？
- tyobo94
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- A98JED
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余分な水分は尿で排出されます。 心配しなくて良いんじゃないですか？ 時間がどうのというより 運動してないとか代謝が悪いから老廃物が出せないとか そういうのが原因ですから 軽い運動をして循環良くすることに気を向けましょう。 水を飲まなくて血液ドロドロなんて逆効果です。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 軽い運動というかウォーキングを毎日しています。 水を飲まないのではなくて、夕方以降の水分過多はどうなのか気になりました。