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毎日続けられる肌に良い食べ物
yuka_chanの回答
既にご存知かもしれませんが… ゼラチンはどうですか？ ゼリーでもいいけど… 毎日ゼリーは飽きるし、原料の粉ゼラチンを直接 摂るほうが手っ取り早いです。マルハのゼライスとか 少量ずつ個包装になってるやつを、毎日１袋ずつ、 温かい液体に溶かして飲みます。 温かければ何でもいいので、豆乳ぶどうジュースの 味が好みでなかった質問者さんにも好都合でしょう。 ちなみに、わたしは味噌汁やラーメン、時には米と 一緒に炊いてご飯として摂っていました。楽勝です。 （ できればレモネードなどビタミンＣ入りの飲料のほうが コラーゲンが、より吸収され易く、効果的らしいですけど。） １０代の頃から、ずっと飲んでいます。※今は３０超デス。 （ 途中からアミノコラーゲンに乗り換えましたけどね；） これは本当に効果が実感できるのでお勧めです☆ 最低１週間は続けてみて欲しいです。何気なく腕とか 触った時に「あ！ツルツル！」ってことに気づきます。 効果が出てからは２・３日に１袋で構いません。 髪にもハリが出てきますよ。
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回答ありがとうございます。 そういえばコラーゲンは肌に良いってよく聞きますよね。 ただ、ゼラチンは動物性っていうのがチョット気になります＾＾； でもとても参考になりました。ありがとうございました。