ウォーキングをするタイミング。

質問

着々とウォーキングをするための準備をしています。シューズも買いましたし、服はとりあえず家にあるものを着ようと思っています。
　わたしが今悩んでいるのはやる時間です。どの時間が効果的とかではなく、タイミングがわからないんです。実は登校拒否気味で午後の3時から8時ぐらいまでは学校の子がいるので外に出れないんです。朝は一応学校にいける日は行っています。まずどの時間から始めればやりやすいのかわからないんです。すごく言い訳がましく感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが悩んでいます。
みなさんはウォーキングを初めてしようと思ったとき、どういうふうに始められたのでしょうか？教えてください。

回答No.6

kamesenin

私は歩くことを研究してます、著書もあります、誰も知らないことですが、散歩には太る散歩もあることを頭ににおいてください。
妊婦のように外筋肉の筋肉を使うと太ります、内筋肉を使う練習してください、その方法は坂道を上がるか下るときには後ろに体重かけております。
重いリュッサックを背負えばよい、頭の上に物を載せてよい、練習してもよい。内筋肉は内臓につながっています。
その為に食欲を落ちます。腹の膨れているときは、絶対に散歩は良くないのです。動物は食後、絶対に走りません、それは足をいためるからです。

お礼

食前がベストなんですね。わたしは食欲が結構あるのでウォーキング頑張ってみます。