仕事中に眠くなる・・・

質問

このカテゴリになるのか分かりませんが・・・タイトル通り、仕事中に眠くなって困っています。

　睡眠時間は平均6～7時間とっていて、決して少ないわけではないのですが、
出勤して席について（デスクワークです）1時間程するとすぐに眠気に襲われます。
毎日6時ごろに起きているのですが、最近よく5時すぎに目が覚めて、そこから1時間浅い眠りにつくというパターンが多いです。
熟睡できていない事が原因でしょうか？また、熟睡するためのコツ、眠気を抑えるよい方法をご存知でしたら教えてください。

回答No.1

Unkoking · ベストアンサー

おそらく、頭が働いていないために眠くなってしまうのでしょう。

デスクワークの際にはできるだけ、ボーっと画面を見つめる時間を
少なくするのがコツです。
ＰＣでよく使うフォルダをショートカットで開くようにしたり、
ファイルを探す時間をできるだけ短くしたり、その日の作業をリスト
にして作業を進めると効率よく仕事を進めることができると思い
ます。

後は、仕事を始める３０分くらい前にブラックのコーヒーを飲んで
おけば大丈夫だと思います。

お礼

なるほど、確かに単純作業の上、最近要領を覚えてきたので頭をあまり使っていませんでした。
もう少し頭を使って、より効率よく仕事を進められるよう工夫していきたいと思います。ありがとうございました。