睡魔

質問

σ(≧ω≦*)は中3男子なんですが、
このごろ授業中に寝てしまいます^^；
意識を持っていても気がついたら寝てるんです＞＜
せめて寝ない方法でもあれば教えていただけると宏栄です^^
（あと、受験勉強なんかもアドバイスがあれば…
どうかよろしくお願いします<m(__)m>

回答No.3

ht218 · ベストアンサー

授業中に寝てしまうのは、夜型人間になってしまっているからでは無いのでしょうか？
若いということもあると思いますが、授業がつまらないのかもしれませんね。
そんなこと、くどくど説明してくれなくても、わかってる！みたいな。
でも、基礎が結局、大切で、応用がきくかどうかは、どれだけ基礎を把握しているかどうかということですよ。
これは、社会人になった時に、思うはずです。

受験勉強を深夜まで、されているのでしょうか？
大変ですね！

でも、本当の受験は、午前中からですよね。
朝に強い体質に、徐々に変えて行きましょう。
最低でも12時には寝る（塾があると難しいかもしれませんが）、6時には起きるの生活を、始めてみては。

受験勉強は、眠くなると、集中力が落ちてしまうので、そういう時は、あんまり頑張らず、寝てしまいましょう。

それと、朝食。
これって、大事なんだな～と、年齢を重ねて実感するようになりました。
頭の回転が、全然違います。

私は、社会人なので、仕事の付き合いで、平日でも、午前2時くらいに帰宅なんて多いのですが、次の日が仕事なら、6時前に起床しないといけません。

眠くて眠くて・・・
アリナミンV&Vなんかを、朝、飲んで、後は、鏡を見ながら、気合！と顔を何回か、たたきます。
これだけで、一週間、なんとかしのいでいます。
仕事中に、あくびをしたこともありません。

年齢を重ねた、おばちゃんの意見なので、参考にはならないかもしれませんが・・・

なにより、体調には、くれぐれも気をつけて、健闘をお祷りしています。

お礼

返答ありがとうございました<m(__)m>
朝食は欠かさずにとっていますｗ
でも授業がおもしろくないのは確かにそうですｗ
でも頑張っていきたいと思います

回答No.4

yuu111

こんばんは

話は単純で、睡眠時間が足らないからです。
中学生ですと、７～８時間は睡眠時間が必要でしょう。

あとは、積極的に授業に参加することですね。
これは、発表しろとか言うことではなく、先生の話をその場で覚えようと集中するとか、先生の言うことを一字一句もらさずノートに取るとか、（実際にしないまでも）質問をいっぱい考えるとか。

実際に眠気を感じたときはそうとう眠い（寝る一歩手前）なので、その前になんとかしたいですよね

お礼

返答ありがとうございます<m(__)m>
睡眠時間はとってるつもりだったのですが足りなかったんですねぇ・・・
これからは寝る前に何か考え事でもすることにします^^

回答No.2

ezotanuki

いやぁ～～よくあることですよ～～私も経験者です（笑）

あのころは、対策は何をやっても無駄でした＾＾；

ほんの少し、効果があったのはノートをとる作業を脚色したりして、
遊びながら授業を受けてたりしたことかな？

黒板に書いてあることを写し取りながら、先生の解説を先生の口癖と一緒にメモしたり、必要なくても蛍光ペンでラインをひいたり・・・
　なにか、作業をしながら動き続けると寝ないですんだかな～？

あと、眠くなったら、下あごだけを左右に振ると、ちょっと意識が戻ってきます。（車の運転でよくやる眠気覚まし）

あんまり参考にならない？そりゃまた失礼＾＾；

お礼

返答ありがとうございます<m(__)m>
遊びなら任せてくださいｗ
いつもやってますｗ
でも眠くなるんだよねぇ…

回答No.1

ucok

コンビニに行くと、「眠眠打破」などを初めとする、眠気覚ましに効くものが売られています。「受験生にもピッタリ」などといった感じの宣伝文句が書いてあったりします。ドリンク剤のような形状のものもありますが、我が家ではフィルム状のものを愛用しています。舌にのっけておくと、ビンビンに目が覚めます。全然美味しくないので、先生に「お菓子じゃないの？」などと言われても、言い訳が立つでしょう。

だけど、睡眠と栄養はできるだけ、きちんととりましょうね。

お礼

返答ありがとうございます<m(__)m>
本当に目が覚めるんですか？
σ(≧ω≦*)使ったこと無いのでイマイチ信用性にかけるのですが
この方法が一番早いかも知れませんねｗ