グレープフルーツで痩せた人みえますか？

質問

TVで黒谷友香さんが、グレープフルーツを食べて痩せたといっていましたが、グレープフルーツって痩せる効果があるのでしょうか？またグレープフルーツを食べてダイエットに成功された方みえますか？
上手な食べ方とかあったら教えていただきたいです。

回答No.6

noname#161076 · ベストアンサー

御存知ないですか？
シトラスダイエット　有名です。

柑橘類にはシネフリン、リモネンなどの成分があり、脂肪分解促進作用が確認されています。
香り成分の食欲抑制作用も言われていますね＾＾

効果的な食べ方は、朝一番がベスト！！
その他は食前、間食（空腹時）など、とにかくまぁ・・・空腹時ということです。
特に、食後３時間以内は避けた方が良いですね。
空腹時であればたくさん食べても大丈夫ですよ。食べ過ぎて太るほど食べられませんし、普段の食事（炭水化物、たんぱく質、脂質・・・）のほうがよっぽど太ります。
ちなみに私の友人は、朝食をグレープフルーツを含むフルーツonly食にして今日で約１ヶ月。
今朝の報告によると4ｋｇ痩せたということです。

お礼

シトラスダイエット。。。響きも素敵ですね。
空腹時にグレープフルーツを食べ始めています。あの白いもさもさしたところも体にいいらしいですね。もともと好きなフルーツなので。。。
とても参考になりました。ありがとうございます＾＾