四十肩・五十肩の治し方

質問

四十肩・五十肩の治し方、または少しでも楽になるようにするには
どうしたらよいのでしょうか。

夜、寝ている時も、痛みで目が覚めてしまったり、日常生活の中でも
痛みで辛いです。

何かいいアドバイスをお願いします。

回答No.5

hiropon626 · ベストアンサー

医師です。
軽いストレッチ、運動などがよいのですが、そのように診断されておられるのでしょうか？
もしも仮に自己判断であるなら、必ず整形外科を受診してください。
50肩かと思ってたら肩板筋が断裂していたなんてことがあり、その場合は手術のこともあります。

回答No.4

timeup

色々な段階がありますが、基本は動かすことです。
痛いから動かさない・・・で悪循環になってゆきます。

他には医学的には認められていないが、色々巷にある有効成分といわれるもので確実に動きがよくなる人はいます。

回答No.3

nitto3

もう一つは姿勢を正すことです。
問題点は頚椎ですから首の辺りを意識してね。
寝るときの姿勢も大切です。
運動は左右が同じになるように、無理をしないことです。

回答No.2

hatopoppo

過去に突然の肩の痛みと、腕があがらなくなって
四十肩・五十肩じゃないかと診断されました。
で、ドクターいわく、「運動しなさい」でした
(^^;こんなに痛いのに、この医者はダメだ！とか
思いましたけれど、できる範囲で、両手をバンザイのように
あげたり、うごかしたり、を数回しました。

だんたん日がたつにつれ、回数を増やせるようになり
痛みもスッカリなくなりました。

今でもときどき、片手を上にあげたりおろしたりを
片方につき10回ずつとかやっています。

病院にこういった運動がいいとかの「ポスター」が
貼ってあるのをみて、診察の待ち時間にやって覚えて
家でもやっています。

あのドクターは正しかったんです～感謝（ー人ー）

ゆっくり、できる範囲でいいので
運動してみてください。わたしは半年もかかりませんでした
お役に立てば。。。

回答No.1

rinring

私もそうです。

個人差はありますが、痛み出して半年から１年くらいで治る場合もあるようです。

軽い運動が良いようです。

肩を温めると痛みが和らぐときもあります。
湿布より、使い切りカイロ（貼るタイプ）を貼ると私は楽になりました。

お礼

ご回答ありがとうございます。

カイロですか。一度試してみます(^_^;)
ありがとうございました。