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中学生でも・・・。
nozomi_nの回答
- nozomi_n
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あたしは高１の女デス。 １６４で８０はちょっとキツイかな。 おしゃれしたい年頃だよね。 めっちゃよく分かるわ・・・。 あたしは身長１６２・体重４３デス。 あたしの場合ジーンズの太ももが入らない時とかショック！ でもふとももだけ痩せるっていうのは無理かなぁと思って諦めた（涙 でもいつのまにかそのジーンズはけるようになってた・・・・♪ 食事は親や給食が管理してるって・・・ 確かにそうかもしれないけど、カロリー制限できないって決め付けるのは早くない？ よく噛め！！ 命令してるわけじゃないんだけど、あたしは自分に言い聞かせた・・・。 食べる前、食べてる途中、一口ごとに「よく噛んで食べなさい」って・・・。 何日かやってたらよく噛むことに慣れちゃった。 そしたら自然に食事の量減ってきて、親も毎日あたしが残すけど、間食してないのは親も知ってるから、ご飯減らしてくれたよ♪ 頑張ろうよ！！！ なんかいろんな人に言ってるんだけど、ストレッチってほんといいらしいよ。 お風呂上りに試してみて下さいナ。 部活で腹筋やるときは、お腹に集中！ 背筋の時は背中に集中！ 食べたくなったらミント系ガムを食べる！！！ ご飯前に飴を一粒！ これで結構ＯＫかもよ。 慣れるとね。 ストレッチとか含めて痩せたなら、太りにくくなるはずだから、多少お菓子食べても体重はもとに戻るよ♪ 頑張れ！！！！！
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