泳いでるときに．．

質問

泳いでる最中によく足の指が攣ります。
準備運動もしっかりやってるつもりなんですけど、やり方が悪いんでしょうか．．

回答No.2

nagi28yu · ベストアンサー

えっと、水泳経験のあるものです。

自分は、痩せてたんで、泳いでる最中に攣ること多々がありました。
で、先輩には、身体が細いと、冷えやすくなって攣りやすくなるから、
特に君は、柔軟体操を十二分にやるようにと指導されてました。

実際に、身体が冷えると、筋肉が緊張して縮まってしまうので、攣ってしまうので、あんまり細身だと、他の人よりも攣りやすいです。

質問者様の体型が分からない以上、攣りやすい体質なのか、自分では十
分に柔軟体操をやってるつもりでも、しっかり出来てない事が、考えられます。

世界水泳とか、インターハイを見てれば、選手の人たちは身体が大きい
人たちばかりなので、そこは分かると思います。
食事さえちゃんと摂ってれば、身体は大きくなるので、準備体操をこれでもかッって位十分にやれば大丈夫なはずです。
いくらフォームが悪くても、攣る事はまず無いです。多分・・・。

回答No.1

zorro

参考に

http://suiei.jpn.org/1d/turu.html