ウツ病でもできるダイエット

質問

アモキサンの副作用か？太ってしまいました。
１５８センチで６８キロまでいきました。

そのあとダイエットをして、というかウツがひどくなって落ちてしまって、食欲がなくなり、１１キロやせて今５７キロです。

目標は５３キロです。
アモキサンとジェイロゾフトとマイスリーとユーパンとワイパックス
とロヒプノールを飲んでいます。

ウツは回復に向かっていて、クスリを飲んでいれば日常生活は問題ないです。

ただまだ疲れやすいです。

ウツでもできるダイエット方法はありますでしょうか？
特に体脂肪率が高く３０％あります。

回答No.5

noname#37729 · ベストアンサー

こんにちは。
私はうつ病ではありませんが、抗うつ薬を飲んでいる者です。
デプロメールなどを飲み始めてから、あっという間に１０キロ以上太りました。
でも勝手に薬を止めるわけにもいかず、辛いですよね。
お気持ち、よく分かります。

私がお勧めするのは、寒天ゼリーダイエットです。
ある雑誌に書いてありました。
横浜市立大医学部教授の栃久保修先生によると、
寒天は中高年に多いメタボリック症候群を予防するのに最適な食材だそうです。
あなたはきっとまだお若いので、こんなご心配はないでしょうが。
寒天を食べると、体重、体脂肪率、血糖値、血圧、コレステロール値の数値が改善されるそうです。
以下、その先生が書かれたダイエット法です。

●基本的な寒天ゼリーの作り方

〈材料〉水５００cc、粉寒天４ｇ
(1)鍋に水と粉寒天を入れて中火にかけ、かき混ぜながら煮溶かし、沸騰したら弱火にして２分煮る。
(2)火から下ろし、容器に入れて冷やし固める。
(3)好みで、酢じょうゆ、黒蜜、はちみつなどを少量かけて食べる。

●ポイント
(1)夕食の直前にご飯茶碗１杯分（約２００ｇ）の寒天ゼリーを食べる。（夕食の量を控えることができる）。
(2)ダイエット効果を高めたい場合は、寒天ゼリーをご飯の代わりにし、副食は野菜や海藻、魚などを中心とした献立にする。
(3)食前に寒天ゼリーを食べるのは夕食時だけとし、朝食と昼食はきちんと取る。
(4)ダイエット効果を得るには、最低３ヶ月は続けること。

これで私は３ヶ月で６キロ痩せました。
水１リットル、粉寒天８ｇで作ると、３～４日分出来ます。もちろん冷蔵庫に入れます。
毎日食べると飽きるので、飽きないように生野菜と盛り合わせてサラダにしてもいいそうです。
私は、飽きると、あんこ少々と黒蜜をかけて、あんみつ風にしたりします。
冷たくて食べにくいかもしれませんがオススメします。
もしこれをやられるなら、ポイントの（３）は特に守ってくださいね。

お礼

寒天ゼリーさっそく作りました！
よくくずきりやところてんを食べていたのですが、
このほうが続けられそうで安上がりですね！
いいことを教えてくださってありがとうございます。
私はなんでもやりすぎるので、３食たべちゃいそうですが、
夕食の前だけにするように気をつけます（苦笑）
体脂肪が減るといいなぁ！！
丁寧な説明をありがとうございました。