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ストレスが溜まりやすい

　１９歳の大学生の者です。僕は昔からなんでも溜め込んでしまう、つまりストレスを発散できずにどんどん溜まっていくんです。小学校の頃は担任が問題のある人で、そのストレスで一時期毎朝下痢をしていました。中学、高校の頃は、特に中学の頃ですが、同じクラスのイヤミなやつにしょっちゅう絡まれたり、休み時間に頭の上から重い教科書を落とされたりといじめの対象になることがよくあり、毎朝登校前に３０分ほど下痢でトイレに閉じこもってました。大学になって、「大学なら嫌な奴もあまりいないだろうしストレスもあまり溜まらないだろう」と思っていたのですが、ちょっとしたことですぐにストレスを感じてしまうようになりました。特にここ数ヶ月前からひどいです。例えば、よく一緒に行動する僕を含めた３人のグループがいるんですが、その日はバイトをしている友達もバイトが無く、講義もすぐ終わったのでいつものように昼を食べに行くものと楽しみにしていたのですが、バイトをしている友達は、実家通いから下宿に近々変えるらしく、「今日は片づけするわ」と急に帰ってしまいました。残った二人は「まだ引っ越すまで１０日以上あるしそんなにすぐ帰らなくてもいいのにな」と話しました。１時間ほどして僕が１００円ショップに行くとその帰った友達がいたんです。声をかけるとどうもさっきまで本屋にいたと言います。僕はかっとなりやすく、「片づけするんなら早く帰ったほうがいいんじゃない？」と言ってしまい、お互い気まずくなって何も言わずに解散・・・。少しでも気に食わないことがあるとすぐかっとなってストレスを異常に感じてしまうんです。よく胃がキリキリと痛んだり、微熱が出たり・・・。趣味のカラオケをしても全く発散できません。

みんなの回答

回答No.3

＃1です。 大丈夫ですよ(^－^)　最初はカウンセリングを受けるだけですから、 薬物療法が必要か、それともカウンセリングのみで大丈夫なのか、それはお医者さんがきちんと判断してくれますから。 私はもう3年ほど通っていますが、今ではほとんど先生と世間話をしてます。体と心が健康になれば、うまくストレスと付き合う方法なんかも見えてくると思いますよ☆

回答No.2

すみません＃1です。「解消不可能」の間違いでした(笑）

回答No.1

こんにちは、はじめまして。 まず最初に言わせてください。どういう形であれ、今回あなたがこういう風に誰かに助けを求めた事はとても正しい判断だったと思います。 『ストレスは誰にだってあるもの』と言いますが、自分の意思では解消不可欠なストレスも存在するんです。確かに相談者さんのストレスの一例を見ると、過敏に反応して怒りっぽくなっている面が伺えました。だけどそれは決して責められる事ではないんですよ。 人には体質というものがあります。「ストレスを溜めやすい性格」というより「体質」だと思った方が気が楽になると思います。 アレルギー性鼻炎の人が耳鼻科に行くような感じで、一度心療内科などに足を運んでみてはいかがでしょうか？精神科や心療内科というと抵抗を感じてしまうかもしれませんが、何も恥ずかしいことではないんです。ストレスを抱えすぎると物理的に脳の中の物質(セロトニン)が低下してしまうようで、少しの事でイライラしたり、自分でもコントロール出来ない感情に苦しめられたりする事があるそうです。「このぐらいの事で病院に行くのは大げさかな？」と思われるかもしれませんが、『このぐらいの程度』のうちに対処しておくのも一つの手段です。あまり一人で抱え込まず、専門家に頼る事も大切ですよ(＾＿＾)　十代という一番いい時を過ごしているんですから、大事にしてくださいね。

shohei0605
質問者

お礼

　ありがとうございます！一度精神科や心療内科に行ってみようと思います。ちょっと怖いですが。

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