お菓子をやめるには

質問

お菓子毎日食べる量が半端ないです。やめたいのですが３歳くらいからずっとかなりの量食べてるのでなかなかやめれません・・・いま１８になります　　ちなみに男です　　やめる方法おねがいします

回答No.4

bekky1 · ベストアンサー

3歳ぐらいからずーっとこうだったという自覚があるなら
そういう育てられ方をされたのですね？

体重管理がなされているとは思えませんが、太っているなら
もちろん減量することで生活習慣病を回避しなければなりませんし、
太っていないならただしい食事での栄養管理がなされているとは思えませんのでやはり一度は、口腔衛生（虫歯、歯周病）も含めて
健康相談されて、専門家の意見を聞いたほうがいいでしょう。

１８歳なら高校生？
まずは学校の保健室の養護教諭に相談してください。
もし、学校へ行っていないようなら
ご近所の保健所などで生活習慣病などの相談日があるはずですから
電話して予約。

気づいたのはとてもいいことです、チャンスですから
正しい生活習慣を身につけられることを願っています。

まずは、行動（保健室ｏｒ保健所）して、次にどうしたらいいかを
相談して。

お礼

なるほど☆わかりました☆

回答No.3

timeup

既に依存症になっていると思われるので、なかなか自分では止められないでしょうから、専門家の力を借りるほうが良いでしょう。

お礼

専門家というとどういうとこでしょうか？

回答No.2

hiropon626

ある一定期間我慢すればさほどほしくなくなりますよ。
まずは量を減らすことからはじめたらいかがです？
スナック菓子はカロリーも高く、お世辞にも体に良いとは言えません。
30くらいで糖尿や心筋梗塞で死にたくなければぼちぼち減らしていきましょう。
まぁ、年とともになんとなく食べる量は減ってくるとは思いますが。。。

お礼

病気は勘弁ですね。。

回答No.1

noname#36252

お菓子を買わないことです。コンビニ、スーパー、デパートの菓子売り場は避けて通りましょう。
食べたくなったら、茶腹も一時で、お茶を飲みましょう。お砂糖抜きで。できたら、烏龍や雲南茶などを常備してそれを飲みましょう。

お礼

いいですねそれ☆