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柔らかくなりたいです。
marry-3377の回答
- marry-3377
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ホットヨガをお勧めします。 ホットヨガとはその名とおり、高温多湿のサウナ状態のところで、ヨガのポーズを決めていきます。暖かい分、筋肉が無理なく伸びるので、筋肉痛があまりない、といったものです。 今いっぱいお店があるのでここでURLを載せるのは控えますが、ほとんどの所が毎週行かなくてもいいチケット制（期限はあります）なんで気が楽です。岩盤浴とセットになっているところもあるので、もはや習い事ではなくマッサージ的な感覚で受け入れてくれます。 有料ですが1回レッスン1000円程で体験できるお店がほとんどですので気楽に行ってみてはいかがでしょう？ 今ブームか何かでとにかく繁盛してますので、今なら変な勧誘もなさそうです（笑） ちなみに私は体験レッスン×２回受けました。感想としては、 ・体がほぐれて肩こりが治る。 ・高温多湿でレッスン受けたことでが、翌日の筋肉痛が少なかった。 ・よく寝れた。 ・めちゃくちゃ汗をかくので、翌日確実に肌あれがよくなっていた。 という感じでした。 今は田舎に引っ越してしまったので通えなくなっちゃったんですが、体験レッスンを経てヨガ自体に興味がわいてきたので、地元でかろうじて開かれているホットじゃないヨガに通ってみようかなと思っています。
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