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この方法でやせれますか？
timeupの回答
- timeup
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それだけ泳げるという事は、かなり泳ぎ方がウマい・・・・効率的な省エネ泳法だとおもいますが、そうだと痩せません。 どうしても水泳で・・・なら、得意でない泳法で泳ぎましょう。 また、体温より低いのが温水プールでも普通ですから（体温以上では温泉ですが）、体は放熱に備えて皮下脂肪を蓄積しようとします。 食事・栄養コントロールと、他の有酸素運動を行うほうが良いでしょう。 筋トレももっと長期ならお勧めするが、短期だと有酸素運動だけの方が故障が少ないです。 故障すると運動できないですから。
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