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栄養たっぷりのサンドイッチ
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質問者が選んだベストアンサー
完全栄養食品といわれる卵を使うといいかなと思いました たまごサラダは面倒なので、目玉焼きをバターで焼いて、 パンにはさんで、マヨネーズを塗る。 コンビニのサラダ + チーズやハムをはさむ レタス１個買うとあまりそうだと思い、これをよくやります 豚しゃぶサラダとか、蒸し鶏のサラダもよく使います。 ボリュームが出ます。 サーモン + クリームチーズ とか。 パンをライ麦パンにしたり、栄養価の高いパンにしたり。 お口にあえば。
その他の回答 (2)
- granados
- ベストアンサー率22% (41/182)
定番は、ハムエッグ、ポテトサラダ、チーズレタス、カツ、etc・・・ たくさんあります。下記ＵＲＬ参考にして下さい。 http://cookpad.com/search/category/850
お礼
ありがとうございます☆ 参考にします。
私はご飯派なのですが、たまにトーストが食べたくなって、一人暮らしなので持て余す時、お弁当によく持って行くもので良ければ。 フライパンを熱し、ベーコンで四画を作る その空間に卵を落とす 火が通ったら、片方にチーズ、片方にレタスを載せたパンにそのベーコンエッグを載せて挟む 皆、面白がって見ていましたよ。
お礼
回答ありがとうございます☆ さっそく試してみたいと思います。 なんかおもしろそうですね☆
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お礼
回答ありがとうございます☆ 確かにサラダをはさむとボリュームもでるし、 栄養ありそうですね☆ 試してみたいと思います☆