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足のむくみ

男性の足のむくみです。 ダイエットをしているというわけではないのですが、むくみが ひどいです。 原因や解決法を教えて頂けませんか。 仕事は立ち仕事です。 男性でも足のむくみは起こるのでしょうか。 なにか疾患が隠れているのか不安です。 宜しくお願いします。

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  • 回答No.4
  • daikuo
  • ベストアンサー率36% (89/244)

体の内部が冷えやすいのかもしれません。ストレスも体を冷やします。冷えると、血行が悪くなり、細胞に栄養が行かなくなり、機能が低下します。温めるのが肝心です。 http://hukusuke.punyu.jp/type.htm  白砂糖の入った甘いものジュース、アルコール、コーヒー、牛乳、緑茶、生野菜 南方果物、冷えた物などの体を冷やす冷性食品を控え、和食中心で根菜類や温野菜、発酵食品、色の濃い食品、未精製の食品などを気をつけて摂ると良いと思います。  生姜、たんぽぽコーヒー、はぶ茶、すぎな茶は、体を温める効果が強く、利尿、浮腫に効くそうです。 http://tanalog.com/taiseidrug/2006/01/03/1136239679549.html http://tanalog.com/taiseidrug/2005/12/12/1134318403546.html  ズボン下やスキーの靴下を履いたり、足湯、半身浴したり、下着にカイロを貼ったり、腹巻したりして下半身を外からも温める。  ヨガや下半身ストレッチをして下腹部の血行を良くする。  足を30センチ位の高さにあげて寝て、足首や足の指を動かす。  天然のマルチミネラルビタミンなどを補う。サジーは体を冷やさないのでお勧めです。  ちなみに、薬は冷やすほうです。

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  • 回答No.3

医師です。 足のむくみは男性でもなります。 静脈瘤、心臓疾患、甲状腺疾患、腎疾患、筋力低下、運動不足などが考えられます。応急的にはいすに座って足首を上に向かってそらしたり伸ばしたりする屈伸運動で循環を改善しましょう。 一度内科を受診して詳しく調べて頂いたら安心できるかもしれませんね。 お大事に

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  • 回答No.2
noname#62566
noname#62566

むくみの原因は「足のふくらはぎ」の筋肉が弱くなったか? 年に関係なく血管が動脈硬化になり、静脈には弁がありますが血液を元に戻すのに弁が硬くなり力が弱くなったか? 心臓が少し弱くなったのか? 足を冷やされる事が多いのか? ☆第二の「心臓」といわれる「足のふくらはぎ」は大事な所ですから、気になるようでしたら心臓の、循環器の専門医で調べられたら良いかと思います。 又、最近言われている「血栓」が出来やすい状態になっていますから原因が解れば安心ですね! その血栓が肺の血管に詰まれば肺梗塞、心臓の血管にに詰まれば心筋梗塞、脳の血管にに詰まれば脳血栓になります。

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  • 回答No.1

男性でもむくみは起きますよ。ただ女性に比べるとなりにくい…というだけです。 疾患が隠れているいないについては私は医師ではないですし、むくみという症状しか書かれていませんので何とも言えませんが、長い間立っていると、重力で水分が下半身にたまり足がむくみやすくなります。 立ち仕事中に足首の曲げ伸ばしをするとか、水分の摂りすぎ、塩分の摂りすぎに注意するとか、休憩時間は靴を脱いで足を伸ばすとか、寝るときに足マクラをして寝るなどすると少しは良くなるようです。 また私の場合は元々血行があまり良くないことと代謝機能もあまり活発ではないためむくみやすいのですが、ATP(アデノシン三リン酸)配合の錠剤を服用しています。

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