- ベストアンサー
脚のむくみ
３０前半の女性です。 最近、生理前でもないのに、足がむくみます。 ちなみに、立ち仕事や、普段たくさん歩くとかは、 まったくありません。 座ってする作業が多いです。 寝るときが特にだるく、脚のむくみを感じて、眠れません。 自分で脚をもんだりします。 原因はなんでしょうか・・？ また、この脚のむくみやだるさをとる方法はありますか？ ちなみに普通体型で、いたって健康体です。
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
病的（腎臓病・糖尿病等）なものでない場合は、立ち仕事でなくても、座り仕事でも動かない状態が長く続くと血行が悪くなり浮腫みに繋がります。 ですのでトレーニングを行う事で血行が良くなり改善されます。 有酸素運動や筋トレのカーフレイズが良いと思います。 浮腫んでしまったらお風呂に入ったり、マッサージすると浮腫みは解消されます。
その他の回答 (1)
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
関連するQ&A
- 足のむくみ
男性の足のむくみです。 ダイエットをしているというわけではないのですが、むくみが ひどいです。 原因や解決法を教えて頂けませんか。 仕事は立ち仕事です。 男性でも足のむくみは起こるのでしょうか。 なにか疾患が隠れているのか不安です。 宜しくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 冷え性＆足のむくみ
２２歳女性です。身長１６３ｃｍ体重５４ｋｇ体脂肪率約２５％です。 冷え性と足のむくみがひどいので、改善方法について質問します。 １０代のころからから冷え性なのですが、今年の冬は特にひどく、足のむくみもありました。最近暖かくなってきたので冷えはましですが、スリッパや靴下をはかないと厳しいです。足のむくみは最近特にひどく、朝と夜とではふくらはぎで２ｃｍ違うときもあり、生理中や血行の悪いときはだるさを通り越してしびれのような症状もあります。 半身浴は１年以上続けていますがあまり改善ありません。 食事も実家なのでバランスはとれていると思います。 サプリや健康食品、または運動で冷えやむくみに効くものがあれば教えていただきたいです。 また、もし病院へ行くとしたら何科にいけばよいでしょうか？ よくこのサイトを利用しています。ご返答いただいてる方には大変感謝しております。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- むくみがひどい
資格の勉強の為に、一日座っていることが多いのですが、 夜には脚がパンパンにむくんでいます。 アルバイトは立ち仕事なのですが、 終わる頃にはむくんで脚が痛くてたまりません。 体型は１６３センチ５３キロのぽっちゃりで、 昔から下半身が太いです・・。(むくみが原因かはわかりませんが) 冷え性でもないし、足の先も暖かいのですが、 とにかくむくみがひどくて、悩んでいます。 塩分の濃い物は食べていませんし、水分もさほどとっていません・・。 対策として、サプリメントを飲むか、エステに行こうかと思っていますが・・・。 よろしければ効果的な解消法をおしえてください☆
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足の裏のむくみについて
ここ1ヶ月ほど、恐ろしく足がむくみます。足首のみならず、足の甲までぷっくりしています。 もともとむくみやすい体質ですが、最近は酷すぎます。 靴も履けないくらいなのです！ とくに気になるのが足の裏の、指の付け根部分と、甲状腺のツボのある部分です。 あんまりむくみすぎて、足の裏が盛り上がり、普通に歩くのもなんだかバランスが悪いです。 痛くはありません。 あと、今までは割りと正確に1ヶ月ごとにあった生理が、今回、2週間ちょっとでまた始まりました。 むくみが酷くなったのと連動しているのかな、とも思うのですが、今まではこんな風じゃなかっただけに心配です。 原因として、何が考えられますでしょうか。 また、どうやったら治るのでしょうか。 教えてください！！ ちなみに、昨晩、念入りにマッサージしましたが、今朝早速むくみがあります・・・
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 足のむくみの原因
足のむくみの原因 ここ半月くらい、足のむくみが気になります。 立ち仕事をしたり、長時間歩いたりすると、かなりむくみます。 これまでにないくらい、靴下の跡がくっきりとついて（くぼんでしまうくらい）、自分で見ても気持ち悪いです。 あと、むくみと関係あるか分かりませんが、足の裏が常に熱い感じがします。 手は、指輪が抜けにくいかなというくらい、顔は眼鏡が少しきついかもというくらいで、さほど気にならないのですが。 足だけが極端にむくむ原因って何でしょう？ ネットで検索すると、むくみの原因は、腎臓病、糖尿病、心臓病などと書かれています。 でも、むくむ以外、症状はないように思います。 重い荷物を持って階段を上っても動悸や息切れはしないし、毎日飲む水の量も変化がなく、トイレの回数も毎日ほとんど変わりません。 これまで、多少むくむことはあっても、数日ですっかり忘れてしまうくらいすぐ治っていました。でも今回は、全くすっきりとむくみが消えることがなく、ややむくんだ状態が続いて、何かあると靴下の跡がくぼむほどなので、気持ち悪いのです。 あと、今、貧血で鉄剤を飲んでいます。ヘモグロビンの数値は9くらいでひどい貧血ではないのですが、これが原因だったりするでしょうか。 週明けにでもお医者さんへ行こうかなと思っていたら、生理が始まってしまったので、行っても尿検査ができないだろうから、その次の週に行こうと思っています。 でも、その前に、他に何か考えられる原因があったらとか、何か多少でも改善するような方法があったりしないかと思って、質問してみます。 なんか、まとまりがないですが、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 脚をカリカリに細くしたい＆むくみを取りたい
昔から脚が太いのが気になってて、かかとの上げ下げやスクワットなどをがんばったりしていたのですが、効果は出ず、ふくらはぎは余計太くなりました。 美容外科に行って相談したところ、ふくらはぎは取れる脂肪はなくて筋肉が多くて、太ももは多くはないけれど部分的に脂肪がついている、とのことでした。 ふくらはぎの筋肉は使わなければ落ちるけれど、接客業で一日中立ちっぱなしなので、使わないわけにはいきません。立ち仕事のため、一日の終わりには脚が痛いしむくむしで、余計に太くなってしまいます。 太ももの脂肪ですが、食事には気をつけています。でも運動は、やっていると余計にストレスが溜まってイライラするし、脚が疲れきっているのでできません。 何か毎日少しの時間でできる、太ももの脂肪対策＆ふくらはぎの筋肉＆脚の疲れ・むくみ対策を教えてください。 理想の脚は、メリハリのついた脚じゃなくて、全体的にカリカリに細い脚です。 ちなみに身長１５３センチ、体重４２キロ、体脂肪率２２パーセントです。 あと、実は何年間も生理が半年に一回くらいしかないのですが、そのことと脚の太さは関係ありますか？(最近ホルモン補充療法を始めました。)
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 足のむくみを取る美容器具でおすすめのもの教えてください。
最近立ち仕事を初めまして、足のむくみに悩んでいます。 足のむくみをとり、細くする美容器具でいいものがあったら教えてください。 仕事終わりでリラックスしたいので、マッサージ機のような電気製品のものでいいものがあったらと思っています。 ご回答お願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 足のむくみ、だるさ・・
最近、足がとにかくだるいんです。 むくんでるというか・・。 昼間も少し気になるんですけど、 特に寝るときに、足のだるさを感じて、 十分眠れません。 酷いときは、夜通し起きてることも。 普段は椅子に座って仕事しているので、 おそらく、血流が悪いんだと思いますが。 同じように足のむくみに悩んでる方いらっしゃいますか？ また、なにか簡単な対処法はありますか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
お礼
カーフレイズってなんでしょう？初めて聞きました。 確かに、運動不足だと思います。 血行が悪いんですね・・・運動したいと思います。