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お腹が減ってないのに食べてしまう原因や対策とは？
de-rutippuの回答
- de-rutippu
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私も前こうでした。 私の場合、お菓子を家にいれない。など、目につかない所にお菓子を置かないようにしました。お菓子を食べないと自然におなかがすいてきます。きっと、お菓子を食べているからお腹がすかないのではないのかな？ あと、野菜をしっかり取る事も大切です。 私のおすすめは蒸し野菜です。土鍋に野菜をいれて蒸して、ポン酢でたべるんです。キャベツ、白菜はおすすめです。 食卓に出してもらえば、親だって食べるわけだから親も野菜がとれるし一石二鳥ではないでしょうか。 あんまり参考にならずすいません。もしよかったらやってみてください。
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