ベストアンサー

カロリーの低い手軽な食べ物は？

2007/03/27 20:51

こんにちは。お聞きしたいことがあります。ダイエットをしているのですが、カロリーの低い手軽な食べ物ってなんですか？自分は、蒟蒻畑のゼリー（１個１０カロリーぐらい）を知っているのですが、他にアルでしょうか？どうぞよろしくお願いいたします。

mizuta
お礼率67% (549/819)

その他（ダイエット・フィットネス）
回答数6
ありがとう数10

みんなの回答 （6）
専門家の回答

質問者が選んだベストアンサー

ベストアンサー

alacreme
ベストアンサー率34% (30/87)

2007/03/27 23:32 回答No.5

小腹がすいたとき、でいいですか？ ■勤め先のおやつ・ドライフルーツ（プルーンや干し柿）・和菓子、おせんべい系・果物（みかん、りんごなど） ■家にいるとき・切ったトマト・きゅうり（まるかじりでも！）・プレーンヨーグルト・納豆・ゆで野菜：ブロッコリーやにんじん、もやしなどをレンジでチンして　　　　　　塩や味噌、ノンオイルドレッシングでいただく　　　　　：ほうれん草をゆでて同様に・味付け海苔をかじる・いりこをかじる・お豆腐＋しょうゆまたはノンオイルドレッシング・残り野菜を適当に切り刻んで具だくさんスープ（コンソメ、トマトジュースなどで）家の場合、なんとなくですが、主食の代わりに野菜で空腹を満たす作戦ですね。あと、こんにゃくのピリ辛煮など、ローカロリーのお惣菜をおやつ代わりにしたりとか。

質問者

お礼 2007/03/28 16:58

ご返信ありがとうございます。そうなんです、家にいるとストレスから食べ物を口にしちゃうんで、なんとか低カロリーをと思って。。すごいたくさんいいものを教えていただき、感謝です！まるで、ぼくの心を見透かしたかのような回答でした！ありがとうございました！

その他の回答 (5)

sora2160
ベストアンサー率35% (33/92)

2007/03/28 16:52 回答No.6

私がダイエット中愛食しているものは、焼きメレンゲです！！これは最近のヒットおやつです～。有名ですが一応レシピを。卵白１個分を泡だて器で、白く固くなるまで泡立てます。砂糖やココアパウダー、抹茶、コーヒーなどをお好みでいれ、110度に温めたオーブンで50分です。卵白２個で作っても50キロカロリーくらいです。ダイエットシュガーを使えば20キロカロリーくらいで出来たりします。あとはおからを利用しています。おからと片栗粉を混ぜ混ぜしてチン☆して黄な粉をまぶして団子。おから100ｇにココア、砂糖、牛乳、卵を入れてシットリさせてオーブンで30分焼けばケーキ。クックパッドなどを参考にすると、ダイエット中でも色々なお菓子が楽しめますよ。ヨーグルトや、おから、卵白はダイエットの味方です。

質問者