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カロリーの低い手軽な食べ物は？
こんにちは。 お聞きしたいことがあります。 ダイエットをしているのですが、カロリーの低い手軽な 食べ物ってなんですか？ 自分は、蒟蒻畑のゼリー（１個１０カロリーぐらい）を 知っているのですが、他にアルでしょうか？ どうぞよろしくお願いいたします。
- mizuta
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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- sora2160
- ベストアンサー率35% (33/92)
私がダイエット中愛食しているものは、 焼きメレンゲ です！！これは最近のヒットおやつです～。有名ですが一応レシピを。卵白１個分を泡だて器で、白く固くなるまで泡立てます。砂糖やココアパウダー、抹茶、コーヒーなどをお好みでいれ、110度に温めたオーブンで50分です。 卵白２個で作っても50キロカロリーくらいです。 ダイエットシュガーを使えば20キロカロリーくらいで出来たりします。 あとはおからを利用しています。 おからと片栗粉を混ぜ混ぜしてチン☆して黄な粉をまぶして団子。 おから100ｇにココア、砂糖、牛乳、卵を入れてシットリさせてオーブンで30分焼けばケーキ。 クックパッドなどを参考にすると、ダイエット中でも色々なお菓子が楽しめますよ。 ヨーグルトや、おから、卵白はダイエットの味方です。
お礼
ご返信ありがとうございます。 最近、料理にも興味を持ち始めていたところなので、 このような低カロリーのおやつを教えていただけるのは、 嬉しい限りです！ 大変参考になりました。 ありがとうございました！
- puchi2tomato
- ベストアンサー率48% (13/27)
食事の代わりには向いてないですが、間食程度で蒟蒻チップスとかはどうでしょうか？ 蒟蒻なので普通のポテトチップスよりカロリーは抑えられていると思いますよ？
お礼
ご返信ありがとうございます。 蒟蒻チップスですか！ こんにゃくゼリーならぬ蒟蒻チップスですね。 良さそうです。＾＾ ありがとうございました！
- ho-jicha
- ベストアンサー率0% (0/2)
季節はもう終わってしまいますが、おでんです。 わたしは大根やこんにゃく、ごぼ天を中心に食べてます。 コンビニですぐ買えるしお値段も手頃だし、冬はとてもお世話になりました。 どうぞご参考に☆
お礼
ご返信ありがとうございます。 おでんですか。 ダイエットっていうイメージないんですが、 カロリーは低いんですかね？ ありがとうございました！
- wai2010
- ベストアンサー率21% (128/585)
「ポンせん」といって、素朴なせんべいに醤油で味付けしただけのものがありますよ。私のおやつの定番です。 年配（４０才以上）の人なら誰でも知っています。 スーパーで売ってます。
お礼
「ポンせん」ですか。 はじめてしりました（もしかしたら、見たことあるかも！） さっそくスーパー行ってみます。 ありがとうございました！
ところてん かぎりなくゼロカロリーに近いと思いますが…（黒蜜じゃなくて酢醤油）
お礼
ご返信ありがとうございます。 ところてん、いいですね！ ストレスある時ついたべちゃんですが、ところてんなら だいじょうぶそうです。 ただ、黒蜜がいいなぁと思うんですが、カロリー高いですかね？ 参考になりました。 ありがとうございました！
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