すぐ病気なのではと心配してしまいます

質問

20代です。数年前に母を癌で亡くしました。それ以来、「病気」というものに過敏に反応してしまいます。少し体調に変化があったり、調子が悪くなると「すごく重い病気なのではないか？」と心配でたまらなくなるのです。たとえば、胃の調子が少し悪いと、「胃炎？胃潰瘍？・・もしかして胃がん？いや、実は膵臓とか別の臓器が悪いのでは？」と考えだしてしまい、収拾がつかなくなります。心配なときは病院には行くのですが、調子が悪くなるたびに病院に行っているときりがない気がします。それに一人暮らしなこともあり、「寝ている間に死んでしまったら？」と考えて不安になります。母が夜中に寝たまま亡くなったことが頭から離れていないのだと思います。まったく気にしないのもまずいとは思いますが、そんなことばかり考えてしまって、なんだかいつもいつも病気のことばかり考えてしまう気がします。
そして、考えてしまうようになってからは、「病は気から」の文字通り体調が悪いことが多いです。
病院にもよく行くほうだし、薬もよく飲む方だと思います。
でもみなさん普段はそこまで病気のことばかり心配していませんよね。
どうしたら病気をそんなに心配せずにすむのでしょう。
それともみなさんも実は病気のことばかり心配しているのでしょうか？
自分でも過敏に反応しすぎだとは頭ではわかっているのですが・・。
家族や彼氏を見ていると、めったに病気のことなんか考えてないし、体調が少し悪くても「寝れば治るから」ですましているようで、私だけ心配しすぎなのかなと・・。
どういう心持ちでいたらいいか、どうすればいいか、などもしアドバイスがあれば教えてください。

回答No.7

maron6132

こんにちは＾＿＾私も２０代です☆
実は私もそうでしたよ。というか、今も少しそういうところあります。
私の場合あなたのようにトラウマがあるわけではないのですが、子供の頃から心配性だったんですよ。
子供の頃は大人に大丈夫だって言われれば、なんとなく安心できたんですけど、自分が大人になるに連れて現実を知ったりしてそうもいかなくなってきて・・
ちょっと気持ちが悪かったりすると、「吐いちゃうのかな？？」とか、ちょっとめまいがすると、「倒れちゃうかな」ってどんどん悪い方に考えて怖くなっちゃうんですよね。怖すぎて立っていられなくなったり、泣き出したくなっちゃったり・・
そしたら、だんだん電車とか逃げ場がないところに一人で居られなくなってきちゃったんですよ。
私も、「病は気から」と分かっていてもどうしてもマイナス方向にしか考えられなかったんです。
周りの人を見ていても全然そういう人いないし・・。「体調が悪くなりそうで怖い」って人に相談しても理解してもらえなくて、「心配しすぎだ。」って言われるだけ。それで自分は頭おかしいのかな？って思ったんですよ。そしたら、家にいてもどこにいても怖くてしかたなくなったんです。
いいかげん辛くて、勇気を出して心療内科に行ってみたんですよ。そしたら、パニック障害と診断されました。
怖くてしかたがないときに気持ちでコントロール出来ないのは、脳の中である分泌物が不足しているからだって聞きました。
その分泌物を促進するための薬（パキシル）と、不安になってしまったときに気分を落ち着かせる水なしで飲める薬（アズロゲン）を出されました。
月に１回の通院で、１回にかかる医療費(薬含めて)３０００円くらい。
かれこれ１年半治療して薬も減って、もうほとんど不安になることもなくなりましたよ！！電車も乗れるようになったし、完全に薬を飲まなくなるまで、もうちょっとです＾＾
不安な気持ちをどうしてもコントロールできないって点では、私と同じかな？って思います。もし、気が向いたら心療内科に行ってみたらどうですか？

お礼

こんにちは。回答ありがとうございます。
同じ方って結構いらっしゃるんですね。よかったです（＾＾；
確かにもともと私も心配性です。
カギや火の元を何回も確認してしまうタイプなので。。
あまりにこの状態が続くとかもっとひどくなるようなら、一度心療内科にいくことも検討してみます。
母が亡くなった当初は、検査してもまだ不安でしたが、今はそれに比べたら少しはましになってきてるかもしれません。ありがとうございました。