禁煙・禁断症状

質問

夫婦で禁煙することにしました。タバコの煙すら嫌いになるのが理想です。
が、飲み会の席などで、その場で吸うのはOKにしようと決めました。
その後日常的にすることは禁止です。

というものの、やめて３日で、ちょっとした集まりがあり、
ノリで夫婦で喫煙してしまいました。
それでも約束通り、その後はまた禁煙。苦しさが戻っただけのように思いますが、
約束は約束。１本吸ってしまったから、禁煙失敗！という概念は持たないことに
しています。

現状、夫婦喧嘩が絶えず、かなりひどいです。
１日に何度も喧嘩になるので、何をしててもイライラ。
子供に悪影響なのではないかと思い、話し合ったところ、
禁煙が何かしら影響しているのではないかと、夫から言われました。
私は違うと言いたいのですが、それだけの知識もありません。

どうなのでしょうか。これは禁断症状でしょうか。
また、他に症状が出ることがあれば、どんなことでしょうか。

回答No.5

UZ2 · ベストアンサー

私は禁煙して３ヶ月の初心者です。喫煙暦２５年。
以前は４０本／日以上吸うヘビースモーカーでした。
今では煙草の煙が臭くて、特に喫煙者の口から漂う
臭いで気分が悪くなります。

私もカミさん喫煙者(今も)でして、夫婦そろって高額納税者！だったんですが、禁煙３回のトライで今のところ続いています。カミさんは禁煙する気ありません。
成功の秘訣は、
1.このサイトの過去２年分を全て参照して意識に刷り込んだ（決してまわしものじゃないです）
2.失敗してもいいんだと、軽く考えるようにしていた
　（すぐそばにカミさんが吸っている煙草がある）
3.煙草代を何に使うか目標を立てた
　（２年後に最新パソコンを購入しようと決意した）

タバコの禁断症状は人それぞれだと思いますが、イライラ派の場合、それまでは気にも留めなかった些細なことにピリピリと引っかかるようになるようで、
奥さんが何気に言った一言に対してだんなさんが噛み付くようであれば、禁煙の影響だと思いますが・・・。
どうしてもガマンできないようなら１本くらい吸っても、その後吸わなきゃいいんです。
それを続けているうちに、イライラせずに禁煙できるのではないでしょうか？

私はイライラ派ではなく、ダルダルメシアンで、
１ヶ月間、体のダルさと、眠気に襲われ、会社では毎日昼寝していたほどです。
過去禁煙に失敗したときは、ニコレット使いましたが、このダルさ（時にはめまい）にガマンできずに
吸ってしまいました。

お礼

ありがとうございます。

今日はイライラがあまりありません。山を越えたのでしょうか。
1mgのタバコを吸ってしまいました・・・。喫煙者の友人が夫にあげたものです。

が、やっぱりいらないなぁというのが、正直な感想です。
このままやめられそうな気がしてきました。

夫の方はというと。「やめる必要ないよなぁ」と言い出して・・・。
「吸う必要がないと思うようにしたら？」と言ってみましたが。

１本吸ってしまったことで、禁煙なのか節煙なのか、自分でもよくわかりませんが、
喫煙回数を減らすことで、いづれ非喫煙につながると思っています。

がんばります。ありがとうございました。