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お腹の使いかた

maramatangaの回答

回答No.3

No.2ですが、語句の訂正と、横隔膜についての若干の補足です。 >不随筋だと信じている...は、不随意筋の間違いです（汗）。 　横隔膜は、就寝時の腹式呼吸の際には不随意筋的な動きをするので厳密には半随意筋ということですが、黄紋筋というれっきとした随意筋があるからこそ、わたしたちは横隔膜を自分の意のままに（これが随意ということ）動かせるわけで、この作用がなければ安定した息を流すことはできません。 　横隔膜を不随意筋だとしているのは、古い本（注）にそのような記述があったり、芸大の教授がそのように教えていたとかいう話しがありますが定かではありません。(注）例えばエスター・サラマン（Esther Salaman）はその著「声楽のコツ Unlocking Your Voice」）の中で、横隔膜を自分が感覚的に認識できないので不随意筋だと明言していますが、自分の意志で動かせるか否かという基準で判断されるべきものだと思います。

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　ゴルフで決してやってはいけないことは素人から習うことだ、という格言(…
本来複式呼吸とは 横隔膜を引き下げることで胸腔を広げる意味合いなので…
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