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握力強化
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- edie
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雑誌に載っていた方法ですが・・・。 ハンドグリップを、高速で浅く握るといいそうです。 一回の回数は少なめに、何セットかに分けるとより効果があるみたいですよ。 始めのうちは慣れないので、一日数セットにとどめておくと無理なく出来るそうですよ。
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お礼
ありがとうございます 参考になりました