打たれ強い腹筋を作るにはどちらのマシーンがよいですか？

質問

フルコンタクト空手をしています
軽量級なために重量級と打ち合うと
腹筋を効かされてしまうことが多いです

普通に腹筋はしていますし
打たせ稽古もしているのですが
どうしても効かされてしまうので
マシーンを購入しようかと思っています

今のところアブベンチ
http://www.probody.co.jp/shop/benchs/bnh-010.html

アブ/バックベンチ
http://www.bodymaker.jp/shopping/cno28/ABBEVWHSET/

のどちらかを購入しようと考えていますが
どちらが打たれ強い腹筋になるでしょうか？

他にオススメのマシーンや打たれ強くなる
練習方法があれば教えて下さい

回答No.2

tokimoto · ベストアンサー

マシーンよりもメディシンボールです。ボクシングではボディブロー対策としてかかせない練習です。メディシンボールで検索するといっぱいヒットします。慣れてきたらNo.1の方が言っているような腹筋を踏んでもらう方法と併用すれば効果覿面です。

お礼

メディシンボールをネットで注文しました

到着しだい頑張って腹筋を強くしたいと思います

ありがとうございました。

回答No.1

tkmoon

とある武道をやっています。
ボクシング経験者と練習をしている時、腹筋の鍛錬でやった方法です。

二人一組になり、
腹の上に乗ってもらい足で踏みます。
腹筋に力は入れません。
内臓を踏みつける感じです。
ただ、初めやるときは踏む人に加減してもらいながら
やるのが良いと思います。

お礼

腹を踏んでもらうんですね
今度の練習でやってもらおうと思います

ありがとうございました