ストレスが原因でとにかく疲れてます。

質問

9年前からうつ病で7年前から通院してます。去年の4月から病院変えました。で、色んな薬を試して、昨年11月ぐらいから、合う薬が見つかり、それを処方してもらうようになり、周囲から「元気になった」「明るくなった」と言われてましたが、ここに来て、ガタっと来ました。ここ一週間凄く疲れきっていて、何もする気が起きません。寝ても寝ても寝たりません。
で、おならが臭くなり調べたら、ストレスですね。冷静に考えるとここ2週間はこうしてPCに向かって、色々調べたり、このgooや知恵袋で色んな人とやりとりして楽しいんですけど、負担だったみたいです。あとは最近、ニュースや新聞を見て、政治、経済などを勉強するようにもなりました。
その反動かな？って思ったりします。ストレスで食欲過多になり、減量中で体重が減ってたのに2kgリバウンドしました・・・。
で、就職活動中ですが、何に対してもやる気がなくなってます。元々、仕事は仕事で向いてる仕事が何か分らず、悩みだし。友人みたいに「金を稼ぐ為の手段」と割り切って働く事が出来ません。そうゆう心境になれたらいいな、とは思いますし。選り好みが出来ない歳(31歳♂)なのに、向いてる仕事や仕事に生き甲斐を求めてしまいます。
　親に負担かけっぱなしだし、何とかしたいんですけど。
良いストレス解消法があれば、いいのですが、子供の頃から解消法が１食べる２愚痴をこぼす３買い物をする。ですね。
で、最近は会話は楽しいけど、疲れる、ネットで調べたり、メールでやり取りは楽しいけど、やはり疲れる状態です。どうしていいか分りません。

回答No.4

DEFS-7

大丈夫ですか？
気分を害されたら申し訳ないのですが、かなり些細なことにこだわっている、という感じはありませんか？
波が出てきたのは、回復の兆しかもしれないですよ。気分の波の大きい人は、治りが遅いとも聞きますし、まさに自分はそんな感じでしたし。

自分も病中、体重が気になりました。「太らなきゃ治りません。治ったら痩せます」と医師に言われ、泣く泣く目をつぶりましたが、治ったらホントに痩せました。体は絶対、戻ります。

また、
＞えり好みが出来ない年（３１歳）
って、まだ、若いじゃないですか！　男の人は４０歳からが格好いいんですよ？
気持ちはすごくわかります。自分も、病中は３０過ぎて人生終わった気でいました。でも、遅すぎること、取り返しのつかないことなんて、人生にはないです。
闘病は、自分のやりたい事を、自分の中からほじくり出す作業でした。甲斐のある生き方を、本気で探してるから、苦しいんです。だから、妥協しなくていいんです。

ちなみに、自分のストレス解消法を。
買い物がお好きなら、自分にではなく、支えてくれるご両親に、小さな贈り物を、ちょこちょこするといいですよ。喜ぶ顔を想像している間は、うつの苦痛がほんの少し遠のきます。

うつの人に、「がんばって」はいけないでしょうか？
でもやっぱり言わせてください。がんばってね。

お礼

回答ありがとうございます。些細な事、大雑把な性格だけど、些細な事にも気になる所はありますね。
でも、水、木曜、殆ど、布団で寝てたら、だいぶ楽になりました。
＞でも、遅すぎること、取り返しのつかないことなんて、人生にはないです。
闘病は、自分のやりたい事を、自分の中からほじくり出す作業でした。甲斐のある生き方を、本気で探してるから、苦しいんです。だから、妥協しなくていいんです。
　そう言っていただけるとありがたいです。
買い物ですけど、働いてないから、買い物出来るお金がないです。そうゆう意味でも親に申し訳ないですね。でも、そんな親に感謝だけはするようにしてます。