自分がコントロールできない

質問

僕は24歳です。
　普通のサラリーマンをしていて人並みに友達もおり、2年付き合っている彼女とも仲良くしています。
　しかし、最近妙な虚無感に襲われ、今背負っている仕事や周りの環境、友達や恋人など全部投げ捨ててしまいたいと思う事があります。
　仕事や人間関係に不満などはないはずなのに、突然悲しくなったり寂しくなったりして本当は自分はこの世に独りぼっちなのではないかと思うようになりました。
　自分が自分じゃない気がして不安でたまりません。一体どうすればこの気持ちを抑えられるのでしょうか？また、
同じような経験をした人がいればアドバイスを頂きたいです。

回答No.4

tiuci · ベストアンサー

ＡＮｏ.1　tiuciです。

＞うつですか…。自分もうつとは無縁だと思ってました。ありがとうございます。

本当に本当に私も彼も（特に彼は）無縁だと思っていました。
だけど、彼がうつと診断されてから、私も色々な本やサイトで調べてみたんです。
そうしたら、誰にでも起こりうる種類と遺伝的な種類と様々でした。

＞失礼ですがその後彼は症状としてはどうなったのでしょうか。

うつと診断されてから約半年経ちましたが、今ではかなり回復の方向に向かっています。
はじめからお話すると初期症状から１０ヶ月経ったところで
医者に行き「うつ」と診断されました。
その少し前から約２ヶ月は仕事にも行けず、
本人も「こんなはずじゃ」という気持ちが強かったみたいで辛そうでした。
その後は、正式に仕事を辞めて静養していましたが、
調子の良い日悪い日の波が激しく、そばにいた私には２重人格にうつってしまう位でした。
さらに休んでいて社会のストレスとかかわっていないのに
それがまたストレスとなってか、「自分は誰からも必要とされないんだ」というような
自殺願望を口に出すようになりました。
そばにいる方としても、ずっとそういった調子が続くと
いくら彼女とは言え、疲れてきてしまいます。
私自身、思いやりが足りない事を、彼の調子が悪いときに言ってしまうと
ほんとに些細な事で「死にたい」と口にだし、行動も伴った事も何度かありました。
幸い無事でしたが。
この頃は彼にとっては、やっと自分の病気を理解しはじめたところだったようで
「治るはず」なのに、休んでいても回復を感じられず
「焦り」を感じていたように見えました。

その後は、私も仕事（残業が激しくあったのをやめ）を早く切り上げて
なるべく彼のそばにいれるよう努力しました。
私は彼の家族や友達とも会うようにし、みんなであなたを必要としてると感じさせるように努力しました。
彼が楽しいと思える事をなるべく話し、
気を紛らわす為に散歩したり、写真を撮ったりしながら季節の中で感動が生まれる事を思い起こさせて、
未経験だった楽器を彼に教わりながら、「あなたはあなたにしかできない事がある」と使命感を感じれるように努力しました。

その結果かどうかはわかりませんが、
初期症状から１年後の今、本人も仕事をしたいという気持ちと共に「こんな仕事がしてみたい」という
希望が生まれ、希望どおりの会社に再就職できました。
彼にとっては、この一歩一歩が何よりも嬉しかったようですし
私も本当に嬉しかったです。

長くなってしまい、ショッキングな内容もあったかと思います。
ごめんなさい。
だけど、彼に対して、私は「もっと早くに気づいてあげられれば」という
気持ちで後悔してきました。
だから少しでも同じ思いで苦しんでる方がいたらと思いお話しました。
質問者さまは「うつ」と診断されたわけではありませんが、
もし初期症状だとしたら、投薬だけで今までの生活の中で治せます。
今までの生活を失うことは本当に大変なことです。

「うつ」というと「甘え」とか「さぼり症」とか「弱い」とか言う人がいます。
そんな事を言う人たちも、「うつ」になりうるんです。私も含め。
だから気にせず、まずはお医者さんに相談してみましょう。

わかりやすく症状が載っているサイトを添付しますね。
携帯版なので、見にくかったらごめんなさい。

参考URL：

http://utubyou.recaldent.net/

お礼

本当に詳しくありがとうございました。とても為になりました。自分も気分の高低が激しいので気をつけたいと思います。一度病院に行ってみようかと思います。

回答No.6

noname#147873

どんなに世間一般平均的な幸せと言える環境に居ても誰もが少しずつ寂しさは抱えています。
寂しいから人間として生きていけるんだと思います。

回答No.5

shin1975

24歳。。。
仕事にも慣れ、人付き合いも安定し、落ち着く頃ですよね。
不満はないけど、変化のない毎日につまらないと感じているのではないでしょうか。。。
仕事について聞きますけど、本当に不満はないですか？
やりがいを感じてますか？
仕事はこんなもんだって諦めちゃってませんか？

私もちょうど24、5歳の頃、虚無感に襲われていました。
終いには、夜眠れなくなって睡眠薬を飲むほどにまでなりました。
で、私の場合、転職活動をし、会社を変えてみました。
そしたら、今までとは違った多忙な毎日になり、
睡眠薬ともおさらばできました。

なので、没頭できる何かがあれば、その苦しい状態から脱出できると思います。
その没頭できる何かは、24歳の男性であれば仕事でしょう。。。
まだまだ勉強の毎日のはずだと思うのです。

なんでも良いので、近い未来の目標を立ててみてはいかがでしょう？
「来年は絶対に○○の資格を取るぞ！」とか、
「彼女と海外旅行に行くために金ためるぞ！」とか、
なんでも良いと思います。。。

お礼

とても参考になりました。ありがとうございます。

回答No.3

noname#97351

今ある幸せが当たり前と思っていたりしませんか？

私も似たようなことを感じることはありました。
満たされているはずなのになんだかつまらないなーという程度のものでしたが。
でも周りをよく見てみてください。

あなたを支えてくれる、大切に想ってくれる家族、恋人、友人がいるでしょう。
あなたががんばって仕事をして稼いだお金で買った大事なものがあるでしょう。
今まで生きてきた中で素敵な思い出があるでしょう。
今のあなたはそういうことの積み重ねで出来上がってるんです。

それに気づくことができたら、大丈夫です。

一つ満足すると次の欲求が生まれてしまうのが人間ですから、きっと次の目標が見つけられずに追い詰められていると思ってしまっているのではないでしょうか？

今度のお休みは家族や彼女と何かしてみてください。
いつもと違うところに行ってみるのもいいです。

普段の生活圏から少し離れることで刺激を与えれば、自分がすごく幸せだと気づけるかもしれません。

お礼

ありがとうございます。確かに今何も目標がないかも知れません。

回答No.2

y-wood

tiutiさんが仰っているように「うつ」が疑われます。
病院へ行くことを勧めます。

私の家族の経験では投薬が治療の主でした。投薬により気分が優れてきます。症状が軽ければ２ヶ月くらいで直ります。

「うつ」である自覚があれば、原因が病気のせいである、投薬という対症療法があるという認識を持てるため気分が楽になるという側面もあるようです。

回答No.1

tiuci

彼があなたと同じ症状を持っていました。
その不安を私にぶつけてきて、何度も別れ話までこじれましたが
どうやら「うつ」の初期症状だったようです。

彼も私も「うつ」とは無縁と思っていましたが、
症状がかなり似ているので、早めにお医者さんに行かれる事をおすすめします。
決して恥ずかしい病気でもないですし、治らない病気でもありません。
とにかく早めに気づいて処置することが大事です。
何かストレスなどがきっかけで寝つきが悪いなどあったら
本当に早めに行ってください。。

私は彼がそう言ってるときも「お医者さん行こう」といいましたが
「風邪っぽいからだよ、大丈夫」という言葉をそのままにして
今、本当に後悔してます。
もっと早くに気づいて、もっと早くに検査に連れて行ってあげればよかったと。
家族や彼女に話して、少しでも早く改善されますように。。。

お礼

うつですか…。自分もうつとは無縁だと思ってました。
ありがとうございます。失礼ですがその後彼は症状としてはどうなったのでしょうか。