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ずっと自分が嫌い...どうすれば良い？
- 自分が嫌いになるほど周りに認めて欲しくても認められない。
- 明らかに自分を好きになる要素は増えているのに、それでも嫌い。
- この年齢になると周りとの差が追い着けないほどに離れてしまいました。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
自分のどの部分が特に嫌いなの？ 漠然と嫌い、ではなくて。 貴方には多面があるじゃない？ 貴方なりに受け止められる、受け止めてきている部分もあるんだよね？ でも貴方にとって、 どうしても嫌いだと思わせる、感じさせる部分があるんだとしたら。 それはどこなのか？どの部分なのか？ もう少し丁寧に自分自身と向き合ってみたら？ 急に全面的に自分を「好き」になる的な事を課しても。 既に長く長く貴方は自分との付き合いに躓いている貴方じゃない？ 別に好きにならなくても良いんだよ。 完璧に自分にオッケーサインを出している人が 果たしてどれだけ居るのか？ 貴方は完璧になろうとしていない？ 高いハードルを自分に課していない？ 嫌な事を無くしたくて頑張ってきた～とかね。 受け入れないと駄目なのか～とかね。 生きている限り無くならないよ、きっと。 それも貴方だから。歴史の中の貴方だから。 貴方の多面の一つだから。 ただ、自分自身との折り合い方があるんだよね？ その折り合いを「著しく」停滞させている部分があるんだとしたら。 それは自分のどういう部分で。 今後どういう目線で、どういう考え方でその自分と折り合っていけば良いのか？ 今の自分からどのように積み重ねていけば良いのか？ その部分の「整理」が大事になってくる。 無理に受け入れろ、なんて誰も言っていない。 受け入れようが、受け入れるのに苦戦しようが。 これからもそういう貴方とは付き合っていく必要があるから。 それはそれなんだよ。 ただ、貴方の場合は。 あまりにも自分が嫌いだ、という部分で自分を閉ざしてきたんだよね？ そして、そういう自分とどうやって折り合っていけば良いのか？ その大きなテーマを掲げて。 貴方なりに積み重ねてきたんだと思う。 むしろ貴方は人一倍丁寧に向き合っていた。 ただ、自分の事で一杯一杯だった事も事実。 その自分との格闘が進行し続けた裏には。 他者との円滑な交流、コミュニケーションに力を 注いでこれなかった貴方がいるんだよね？ 自分との折り合いがテーマだから。 他者との折り合いは、どうしてもその「後」になる。 本当は自分とも折り合いながら、他者とも折り合っていけば 良かったんだろうけど。 不器用な貴方はどうしても自分との格闘に偏ってしまった。 そしてふと気が付いて。 自分が30歳に近づいてきて、少し肩の力を抜いて 周りを見回してみると。 自分自身との折り合いに執着するばかりで、 現実に他者との繋がっていく中で築き上げていく、積み重ねていく部分が 疎かになっていた。 変わりたい変わりたい。 自分を受け入れたい受け入れたい。 それは一つのテーマだけど。 変わる事、受け入れる事はゴールではない。 むしろスタートで。 そういう自分としていかに他者と心地良く繋がっていけるか？ お互いに不安定で不完全。 相手を見るからこそ自分が分かる。 自分を見る事で相手の事が分かる。 貴方は自分を嫌いだ嫌いだという気持ちの裏返しとして。 人一倍好かれたい好かれたいが強い人。 だから万全な自分じゃないと「駄目」なんだと。 そういう自分じゃないと「駄目」なんだと。 相手と向き合う前に。 自分で壁を創ってしまった。 壁越しに向き合っても貴方という人間は伝わってこない。 当然自分も伝えていけない。 そうなると貴方はまた上手く行かなかったと。 自分を好きになれないのが原因だと。 自分を掘り下げることばかりになって。 結局他者との繋がりの中で、コミュニケーションの中で。 少しずつお互いを感じていく、伝えていく、発見していく。 その部分の「双方向」のプロセスを経験出来ずにいるんだよね？ 出来ていないからこそ。 好かれたい気持ちはどんどん増えていく。 増えれば増えるほど。 自分を好いていない自分自身に、経験の無い自分に苛々していく。 貴方の言う袋小路なんじゃない？ もう自分との向き合い方は一つの達成点に来ているんだと思う。 こうしてみても分かるけど。 貴方は不器用な人なんだよね？ 時間も掛かる人。 そういう自分が改めて分かったからこそ。 不器用な貴方として。 これからの一歩一歩を大切にしていけば良いだけなんだよ。 直ぐに相手から好かれる事を急がない。応用編に急がない。 好く為には。 貴方という「彩」が心地良く伝わる事が大切でしょ？ 段階があるんだよ。プロセスがあるんだよ。 それを貴方は「これから」経験していく。 自分との向き合い方が混沌としていると。 貴方という彩が見え難いんだよね？ 別に完璧じゃなくても良いんだから。 今の貴方として。 相手とのコミュニケーションを積み重ねてみれば良い。 完璧にオッケーサインを出してから進もうとしたら進めない。 そうやっている人は一人も居ない。 皆課題を持ってるんだよ。 貴方は「上手く」人間関係を築けないという部分に躓いている。 でも「上手さ」はそもそも必要ない。 大切なのは丁寧さ。 時間を掛けて、丁寧に相手と積み重ねていく心のゆとり。 直ぐに決め付けない。 良いなと思う状態を急がない。上手くいかない事に焦らない。 急に万全な関係なんて生まれない。 時間は元々掛かるんだよね？ そして掛けて良いんだよ。 貴方は直ぐに駄目だ～となりやすい人。 後ろを向きやすい人。 そういう自分を自覚して。 これから少しずつ少しずつ、貴方なりに手ごたえのある人間関係を 積み重ねてみれば良いじゃない？ プロセスは人それぞれ。 周りとぼんやり比べて惨めだと切り取っても何も出ない。 今の貴方自体が既にありのまま。 受け入れるという言葉に捉われない。 これからも貴方は貴方なんだから。 自分自身との付き合い方は、 貴方の一生を掛けて向き合っていけば良いテーマなんだからね☆
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- たろう（@kokoron_h1）
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No.7の回答者ですが、お礼のコメントを拝見いたしました。 その中で森田療法を受けられる施設を探してみようかと思いますと書かれていましたが、この点について、追加で回答させていただきます。 あなたも書かれていたように入院森田療法の場合は健康保険が使えない場合がほとんどですから、１日あたり１万円程度の費用が必要になると思います。 そして、入院森田療法の場合、最低でも２ヶ月は必要ですから、最低でも６０万円は必要になってしまうと思います。 また、通院森田療法の場合でも、日記指導をメインとした純粋な外来森田療法の場合は健康保険が使えない場合が多いため、費用もかなりかかってしまうと思います。 ただ、もしあなたが今、症状に悩み辛い思いをしながらも、何とか仕事に行ったりして日常生活を送ることが出来ているのであれば、森田療法の学習によって今の症状や悩みを克服していけると思います。 森田療法の学習団体（生活の発見会など）や、メールカウンセリング（ＭＴカウンセリングなど）を利用して森田療法の学習をするようにしていけば、それほど費用もかからずに済むと思います。 もしかしたら蛇足かもしれませんが、追加の回答とさせていただきます。
お礼
再度のご回答ありがとうございます。 欠陥人間には世知辛い世の中ですね・・・普通になるためにお金が掛かる。 メールカウンセリング考えてみます・・・
- たろう（@kokoron_h1）
- ベストアンサー率49% (164/329)
人間関係を上手く築けない自分を自分自身で認めることが出来ないということなんですね。 また、あなたが明らかに自分を好きになる要素が増えているのに自分のことを好きになれないのは、あなたが１００％完全な自分を求めているからではないかと思います。 つまり、１００％完全を求めてしまうと、いくら頑張っても満足できず、また、自分を好きになることも出来ないものなのです。 そして、このように１００％完全を求めてしまうのは、あなたが完全欲の強い神経質性格を持っているからなのだと思います。 そして、人に会うのが辛いというのは、今のあなたが対人恐怖症という神経症の症状に陥っているからなのだと思います。 つまり、対人恐怖症に悩んでいる時は、今のあなたのように本当は人が好きなのに人が怖くなってしまったり、自分に対して劣等感を強くしているために自分を好きになることが出来ないものなのです。 また、あなたは今まで、心理学を初めとした色々な本や、サイトを見てきたけれど出口が見つからないとのことですが、これは今までのあなたの努力方向が誤っていたからなのだと思います。 しかし、これからでも森田療法の学習を通して努力方向の軌道修正をしていけば、人間関係の問題も解決し、自分を好きになることも出来るようになってくると思います。
お礼
ご回答どうもありがとうございます。 森田療法・・・触り程度は本で読んだことがあります。 受けられる施設を探してみようかと思います・・・ 莫大な費用が掛かるので心療内科やカウンセリングは敬遠していたのですが、 もうそろそろ背に腹が変えられない感じです・・・
再度 今あなたはあなたが嫌いなんですよね じゃあどんな人が好きですか 今のあなたは自分が嫌いなのだから好きにはなれない 当然です あなたが好きな人、好かれると思う人になったらいいと思います 私も自分が嫌いで好かれる人が羨ましかった 私はそんな人とどこが違うのか考え始めはその人の真似しました でも結局今は真似ではなく自分が作れました 人は変わろとしたら変われる 変わらなかったら今のまま
お礼
再度のご回答ありがとうございます。 どんな人・・・どんな人が好きなのか・・・そこまで考えたことはありませんでした。 みんなに好かれる明るくて面白い人が好きかというとそうではなくて・・・ やっぱり自分を気に掛けてくれる、優しくしてくれる人ですかね・・・ でも自分なんかに気に掛けられたり優しくされても嬉しいのかな・・・ もっと自然に普通に優しくしてくれる人に気に掛けられたり優しくされた方が 嬉しいんだろうな・・・と思ってしまいますね、これを変えなきゃいけないですけど・・・ やはり自分じゃない自分になるためには痛みも苦しみも伴うしかないですね・・・ ありがとうございました。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
お礼、拝見しました。 森瑤子さんの『女ざかりの痛み』は男性にも極めて参考になります。 河合隼雄さんの『こころの処方箋』は 突き放すような本ではないんですけどね。 期待心が強いと、どんな本であれ、 突き放されているような感じがするかもしれません。 自己中心的な人間は、 自分の考えに拍手喝采をしてくれないものを憎む。 （三浦綾子） というかここの質問者さまには回答を否定したり批判したり 非難したりして自己陶酔に浸るタイプの人が多々見られますけど そういう人はおしなべて自己評価が低く承認欲求をもっていて プライドが高いんですね。 暮らしの中では、なんであれ（孫子の兵法の） 敵を知り、己を知れば百戦危からず。 で進められます。ミスはシッカリ検証して 再発防止の歯止めをかけておかないと繰り返してしまいますが、 基本は、ミッションについてシッカリ知って、 自信をもって臨めるようにシミュレーションなどの トレーニングを積んでおくことでしょう。 これからは質問者さまを支えてくださっている見える力 見えない力に感謝することを忘れずに 受け取り上手・与え上手で、 プラスのストロークを積み重ねながら、 悪魔のように細心に 天使のように大胆に（黒沢 明監督） 質問者さま私家版の『こころの処方箋』を書き上げてみてください。 それで救われるでしょう。 私は どこに行くのか知らないなら、どの道を通っても同じだ。 （スー族の諺） という言葉が好きなんですが質問者さまは図書館などで 『荘子』を読んで、 囚われのない心で暮らすようにしてみませんか。 いいことが起こったから笑顔になるのではない。 笑顔だからいいことが起きる。 （中井俊已） 人間って笑ってないと幸せが来ないんですね。 （瀬戸内寂聴） という言葉も好きです。 受け取り上手は 人の心を快くする与え上手なんですね。 プラスのストローク 受け取り上手 心理学 で検索してみてください。
お礼
再度のご回答どうもありがとうございます。 当時は救いが欲しくて色々な本を読み漁っていたのですが、 殆どが「自分を受け入れろ」「自分が変わるしかない」と書かれていて 「その方法が分からないからこうやって読んでるんだ！」と苛立っていました。 あくまで補助的なものだと当時は分かっていなくて どれも同じことばかり書きやがってと思っていました・・・ 悩んでしまうと周りにも負の空気が伝わってしまってますます上手く行かない気がします・・・ 確かに楽しくしている人の周りには人が集まりますよね・・・ 自分を好きになることが人を好きになる、好かれることに繋がるという意味が最近本当に良く分かります・・・ せめて重苦しい雰囲気を纏わないようにだけでも気を付けたいと思います。
違うよ 人を好きになることが出来ない、出来ないから誰からも好かれない 違うよ あなたは自分を好きになれないから好かれない あなたはあなたが嫌いなんでしょ だったら周りの人もそう思うんじゃない？ あなたがあなたを好きなら 周りの人もあなたを好きなんじゃない？ 好かれようとするのではなく 自分が自分を好きになること 嫌いなところ嫌なところがあったら直していけばいい
お礼
ご回答どうもありがとうございます。 ＞好かれようとするのではなく自分が自分を好きになること 自分を好きになれば、人も好きにになれると言いますよね・・・ それってどんな領域何だろうといつも思います。 自分を好きで楽しそうにしている人には人が集まりますよね・・・ 悩んで不穏なオーラを醸し出している自分には無縁の世界です。 結局は「人に好かれない自分が嫌い」なので、自分自身を 切り取っていけばそんなにどうしようもなく嫌いなことばかりでないのに 「（人を好きにならないから）好かれない」という点に集中するあまりに 褒められても「だからって好かれるわけじゃない」と考えてしまうので どうしようもないです・・・自分で自分を好きになれない分、 人に好きになってもらって埋めようとするからどんどん上手くいかない。 自分が相手の立場でもそんな目的で近寄ってくる奴嫌だと思います・・・ 結局、自分で自分を好きにならなければどうにもならないですね・・・ でもそれがなぜにこんなにも難しいのか・・・難しいです。
- ANKOU12
- ベストアンサー率33% (1/3)
こんばんは。同年代です。 こちらの文を読んで…あなたはとても頑張っていると思います。 その頑張りは、他人と比べなくても良いのではいのでしょうか？ 人から褒められるくらい、自分でもわかるくらいに頑張っているのに、自分が嫌いなのですよね…。 でも、頑張っている人は自分が思っているよりも好かれていると思いますよ？ 好き嫌いがあるのは人間当然なので、誰からも好かれるというのは奇麗事です。私は100人に好かれるよりも、たった一人でも解ってくれる人がいればそれで良いと思ってます（これも奇麗事かもしれませんが）。 こちらを読んだ限りでは、あなたは自分に対して完璧主義でとても高い理想を持っているような気がします。 その理想に目標の人などいるのでしょうか？（たとえば両親や、記憶に残っていなくても漠然とした憧れのようなものなど） それから、思春期から…とありましたが、それ以前はどうだったかは思い出せませんか？ 人間は生まれたときはみな同じで、自分と周りを比べることもなければ、好き嫌いなどなかったと思います。 なにかキッカケがあったのなら、解決の糸口にはならないでしょうか。 「嫌なところを受け入れなければならない」というより「嫌なところがあっても良いじゃん！」という発想だと楽になると思うのですが、それも抵抗があるのですよね。 まずは、自分の目標や理想の「ゴール」を明確にしてみるのはどうでしょう？ あくまで近い目標にして、それを達成できたら自分を褒めてみることって難しいでしょうか…？ ほんの少しずつゴールを決めて、そこから次へ進むようにすれば、「頑張らなきゃ！」っていう負担も減ると思います。一気に進まなくても、少しずつで十分前に進みます。短距離ランナーよりマラソン選手の方が持久力ありますから。 それと、頑張りすぎてしまうのも逆効果になってしまうこともあります。 ストレスが溜まると、脳が疲弊してきて、本人の意思とは関係なく「セルフエスティーム（自尊心）の低下」ということも起きます。真面目な人ほど頑張ってしまって、そういう状態に気付かないことが多いです。 もし、そういうことも思い当たった場合は、一人で悩むより専門家に相談してみるのが良いと思います。 自分を見詰め直す手助けとして、カウンセリングという手段もあります。自分を客観的に見られるようになると、変わることもあります。 あとは、月並みですが… 「普通の人」なんてこの世のどこにもいないと思います。みんなそれぞれ個性があって、良いところも悪いところもあります。 あなたは「自分が嫌い」だとありましたが、周りの人間もみんな同じように嫌いですか？会うのがつらい、好きになれない…とはありましたが、「嫌い」というニュアンスとはちょっと違って見えました。そういう周りの人は「完璧」ですか？友達がいたり家庭がある人だって、欠点なんて山ほどあると思います。 …なんだか、取り止めがなくなってしまって済みません。 専門家ではないのですが、少し気になったので書かせて頂きました。少しでも伝わることがあったら幸いです。
お礼
ご回答どうもありがとうございます。 ＞その理想に目標の人などいるのでしょうか？ その時々でいつも誰かを羨ましいと思っていたので、 特定の誰かと言うよりも・・・良いところの寄せ集め、そんな感じです。 理想が高いからこそ、今の自分が不甲斐ない・・・納得がいかない・・・ 何だかいつまで経っても理想の自分は遠ざかるばかりです・・・ ＞思春期から…とありましたが、それ以前はどうだったかは思い出せませんか？ いつからでしょうか・・・あまり思い出せないのですが、気付いた頃には あの人が羨ましい、あいつが羨ましいとばかり思っていた気がします。 気付いたら十代の頃は自分を見てもらおうとばかりしていた気がします。 その人がそれを手に入れた努力も考えずに、良いところばかりを見て 自分と比べては落ち込んで・・・そこからずっと今まで・・・変わってないです。 何というか・・・完璧主義なんだと思います。 完璧、あくまで自分の望んでいる完璧以外は自分じゃないと言うか・・・ だから、ずっと自分が認められなくて、こんな自分じゃ人と接することが 出来ないんだ、恥ずかしいんだ、嫌われるのが怖いんだと思っている内に どんどん人付き合いから遠ざかって・・・普通の人はその間にいっぱいいっぱい 傷ついて嫌な思いもして努力して人付き合いを学んで来たのに・・・ 自分は逃げていたから、結局自分も好きになれないまま・・・ 「嫌なところも受け入れる！」というと仰々しくなってしまうので、 「ダメなところもあって自分だよな」と考えようとしていたのですが、 「何でダメなところがあって良いの？そんなのあったら好かれないよ」と 考えると・・・受け入れる、弱さを含めて受け入れるが出来なくて・・・ ＞あなたは「自分が嫌い」だとありましたが、周りの人間もみんな同じように嫌いですか？ 嫌いではなくて、凄いなと思うんです。 自分はこうなれないな・・・こんな風に人に心を開けないし、 こんな風に人からも好かれない・・・自信という人間に自信がないんです。 自分が好きになってもきっと好かれないだろうな・・・とか、 新しく人に会っても自分はきっと上手くいかないんだろうな、と考えると プライベートでは人に会おうという気持ちがうまく働かないんです。 みんな完璧でないにしても魅力があるから好かれているのに、 自分にはどうして魅力がないんだろう・・・自分が嫌いだから、自信がないから 人と接するのが上手に出来なくて、自分でいっぱいいっぱいで、 人のことを理解しよう、受け入れようという余裕がないから上手くいかない。 「上手くいかない」＝「魅力がない」＝「完璧じゃない」と思っていました。 自分を褒めるってとても難しいですね。 新しいことが出来ても「こんなのみんな出来て当たり前なんだから」と 思うと全然自分のこと好きになれませんでした・・・もっともっとって思って。 こんなの簡単なんだから、周りはもっと凄いんだ、凄いから好かれるんだ。 だからもっと凄くならないと好かれないと思っていました。 何だか文章が長くなってしまいまして申し訳ありません。 書きながら自分を見つめ直しているとどうしても長くなってしまいました。 もうこれ以上堕ちることもないんだと考えて低い心で少しずつでも 自信を持てるようになりたいと思います・・・とても難しいのですが。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
シャカに説法になるようなことは 時間のムダになるだけですので止めますが どうでしょう、この時節、 被災地へ行って ヴォランティアで大活躍して参りませんか。 承認欲求が満たされるでしょう。 あるいは、 世界の難民キャンプを巡って、 皆さんの暮らしのお役に立つ傍ら 志の高い子どもたちに 数学や算数を 悪魔のように細心に 天使のように大胆に （黒沢 明監督） 教えるなど勉学のお手助けをしてきませんか。 こちらでも承認欲求が満たされるでしょう。 ６月２６日に１００歳になったばかりの柴田トヨさん、秋口には 第２詩集出版の予定だそうですがトヨお婆ちゃまの 第１詩集『くじけないで』を 第１外国語及び第２外国語で翻訳してみませんか。 初めは抄訳でもよろしいじゃありませんか。 いまのところ台湾と韓国で現地語訳の詩集が 販売されているだけだそうですので、他の言語で完訳すれば その言語圏の皆さんに貢献できて、こちらでも承認欲求が満たされるでしょう。 ちなみに質問者さまが トヨお婆ちゃまの年齢に達するには まだ７０年ありますね。充実した７０年の ライフデザインを描いてみてください。 定年前に医学の勉強を始めて ６０歳過ぎてから医師の国家試験をクリアした人がいます。 質問者さまは、これから、精神科医になったり 臨床心理士になりませんか。 そうすることで、過去の経験をすべて活かすことができます。 経験は最良の教師である。だが、授業料が高い。 Thomas Carlyle 人が希望に至るのは絶望に導かれてです。 （ラ・ファイエット夫人『クレーヴの奥方』） 質問者さま絶望してしないので救いがありますね。 質問者さまには、正岡子規の言葉を贈ります： 余は今まで禅宗のいはゆる悟りといふ事を誤解して居た。 悟りといふ事は如何なる場合にも平気で死ぬる事かと思って居たのは間違ひで、 悟りといふ事は如何なる場合にも平気で生きて居る事であった。 （ 正岡子規 『病牀六尺』 ２１章 1902.6.2作、死の110日前） 質問者さまには 森瑤子さんの『女ざかりの痛み』 がベストフィットかもしれません。お勧めです。 河合隼雄さんの『こころの処方箋』 もお勧めですが、こちらは既に読まれたかもしれませんね。 私は細見綾子さんの ふだん着でふだんの心桃の花 という句が好きです。このスタンスが好きです。
お礼
ご回答どうもありがとうございます。 今までも何度折れそうになっても我慢して、心療内科もカウンセリングも行かないで やって来たのですが、周りの勢いに完全に飲まれてしまい心が折れました。 仕事中も「幸せになれないのに何で頑張ってるんだろう？」と思うと 本当に訳もなく悲しくなってしまって・・・仕事にすら身が入らない、 特に夜になると不安と自己嫌悪が加速してくるので最近眠れていません・・・ 実は以前にボランティアに参加しようとしたことが何度かありますが、 力になりたいという気持ちじゃなく、良く思われたいというエゴが強すぎて 何だかいつも自分で自分が哀しくなって・・・いつも出来ませんでした。 何でしょう・・・今まで何度も立ち上がってきたはずなのに・・・全然動けないんです。 行動を起こさなければ変わらないのに・・・でも今まで行動してきたけど 何も変わらなかった経験が最近本当に本当に重くのしかかって来ます・・・ ネガティブなことばかり言っても仕方ないのにネガティブなことしか浮かばないんです・・・ 「こころの処方箋」はたしか読んだ記憶があります。 何というか突き放した感じの表現が当時も追い詰められていた自分には とても嫌な感じで流し読みして古本屋に売ってしまった記憶があります。 「女ざかりの痛み」というのは女性向けの書籍なのでしょうか？ 性別を書き忘れてしまいましたが当方男性です。 自分でも30前の男が悩むような問題じゃないと痛いほど分かっています。 普通ならバリバリ働いて妻子を養わなければいけないのに自分の事ばかり・・・ どこでどう人生間違ってしまったのかと悔やむ毎日です・・・
お礼
ご回答どうもありがとうございます。 どの部分が嫌い・・・所々変わってはいるのですが、 昔から一貫しているのは「人と同じに出来ない」「人並みになれない」 それが一番大きく、自分の劣等感を強くしている原因だと思います。 流石にこの年齢になれば人間それぞれ得不得手があるということも あり、出来て当たり前のことというのがないのも分かるのですが、 「普通に人と仲良くなれない」ということがずっと苦しいです。 おっしゃられる通り、ありのままの自分で勝負する勇気がなくて、 自分を変えれば自信を持って堂々と勝負できると思っていたのですが、 勇気がなくて傷つくのが怖くて、自分ですら自分が思い通りにならないのに 他人を惹きつけるような力が自分にはないのが怖くて、 力をつけてからとずるい考え方で生きている内に「当たり前」のことが 出来ない大人になりました。 どんな自分で人と接すればいいか分からないから・・・演じてばかり。 弱さを見せたら嫌われる、拒絶される、そう思うと普通じゃいられない 自然体じゃないから、不自然だから誰にも良く思ってもらえない。 そして自分が嫌いになる・・・の繰り返し、でも打開策がない・・・ 「誰になれば好かれるのか」を考えていたら力尽きました・・・ 他の部分で自信があっても、「人と普通に仲良くなれない」ことで 自分という人間は（人から見て）無価値なんだと思ったら、 物凄く悲しくて、悔しくて・・・でも、無価値じゃないと言えなくて・・・ 自分でも「好かれない」結果が出ている以上は自分を無価値だと 認めざるを得なくて・・・ずっと抜け道がないままグルグル・・・ だからどうしたら「自分は弱くても惨めでも自分でしかない」と 認めたかったんです・・・でもそれは嫌いな自分だから認めたくない。 ずっと大嫌いで何とかしたかった自分だから受け入れられない・・・ この年齢になると取り戻せない時間と残された時間を痛感します。 直ぐにでも取り戻さなければ間に合わない・・・という気持ちの焦りに 日々心が挫けっ放しなのですが、アドバイス頂きましたように、 少しずつでいいから普通の人に近付けるように・・・ 不自然で気持ち悪い自分にならないように気をつけながら 前に進んでゆければいいなと思います・・・本当に難しいです・・・