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おなかいっぱいに。。。
kassyuの回答
私もいくら食べてもお腹膨れている感じがよくわからないので、たまに食べ過ぎてます（汗） おなかいっぱいになるもの・・・私はこんにゃく＆ところてんです。 kojika０さんはこんにゃくが好きなんですね～☆ 私のおすすめの食べ方は「かけるみそ」を少しつけることです。 みそって味結構濃いからかける量が少しですむんです♪だから、あまりカロリーないと思います。 ところてんを食べるとかなりお腹ふくれますよー・・・。 あっさりというか、さっぱりしているのでこれからの季節に良いのでは？ 私も今この２つを食べていますが、すぐお腹が膨れるので食べ過ぎることがなくなってきています。 こんにゃくもところてんも「柔らかいもの」ってところは似てますが、歯ごたえとか全然違うので飽きませんよ♪ 交互に食べていくのも良いですねー☆ ちなみに、ところてんの材料は寒天です。「寒天ゼリー」を作ってもおいしいですよ！！ 私も実は便秘になりやすいんですが、やっと改善されつつあります。 食物繊維をとることももちろんですが、「肉は太るから食べない」のではなく何でもバランスよく食べると便秘が治ってきます！ 当たり前の事なんですが、私は忘れていました。 あと、ずっとところてんとか同じものを食べていると体が慣れてきてあまり効かなくなってきます。 食物繊維を多く含むもの（プルーン、シリアルなどが特に良いです）を１週間くらいで違うのに変えていく・・・っていうのが効果ありました。 ごめんなさい・・・長すぎました（汗） 一応参考にしてみてください！
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