真剣なんです。

質問

今日バレー部を勉強のため部停にすることを決めました・・・。好きなバレーと大好きなみんなと別れるのは悲しいのですが・・。僕には将来があります。ですが、成績が安定してきたら復帰するつもりです。皆さんに質問なんですが、復帰するまでにジャンプ力を上げたいのです。家で出来るジャンプ力強化トレーニングを教えてください。何日かかってもいいです。真剣にアドバイスお願します。

回答No.1

myeyesonly · ベストアンサー

こんにちは。
おそらく一番実用的なトレーニングだと思います。

いくら勉強に打ち込んでも、必ず歩いてる時間ってありますよね。
膝を高く上げて歩くように習慣づけるとか、極端に高く上げなくてもいいから足首に重りを巻いて膝を上げてあるくようにするなどは有効です。

あと、通学をジョギングにするとか。