禁煙努力中の家族への接し方

質問

先日夫が自ら禁煙宣言し、禁煙に挑戦しました。しかし禁煙初日の朝から早くも弱気になり始め、2、3日は我慢していたようですが、そのうち隠れて吸うようになりました。始めは気づかないフリをしていましたが、現場を見てしまい注意したことで、却っておおっぴらに吸うようになり、今では禁煙前と同じくらい吸っています。禁煙宣言したときは、自分は意思が強いから絶対止められると言っていたのに、ほんの数日しか続かなかったことで、私はがっかりしています。でも今では私の注意のしかたが悪かったのかな、とかずっと気づかないフリをしていたほうが、せめて節煙だけでも続いていたのかなとか思ってしまいます。私自身は喫煙経験がなく、禁煙のつらさは全くわからないのですが、どんなに強くやめようと思っていても、実際は禁煙ってそれほど難しいんですか？また、禁煙努力中は家族にはどう接してほしいですか？何もタバコのことには触れないほうがいいのか、がんばってることを褒めたほうがいいのか、隠れて吸っているようでも知らないフリをしたほうがいいのか…。夫は営業でストレスがたまるから、やめるのが難しいと言っています。再度夫がやる気になって禁煙に再挑戦するのを待つしかないのでしょうか？禁煙経験者の方にアドバイスいただけたらうれしいです。

回答No.4

ryoukadesu · ベストアンサー

禁煙ってほんとに苦しいです。でも同じようにご家族の方も大変なんですね。
2段階作戦がいいのかなって思います。
禁煙始めるまでは、厳しく怒ったり、おだてたり、泣いたり、いろいろな手で禁煙を薦める。一番効いたのは、きれいな肺と煙草の吸い過ぎで真っ黒になった肺の比較写真でした。
禁煙中は、そっと見守ってほしいというより、知らん振りがいいです。
禁煙中の心理は綱渡りしてる感じで自分でも禁煙に失敗したらどうしようって不安でいっぱいなので、家族から何か言われると反発したくなるし、期待はプレッシャーになり、ささいなこともストレスに感じます。
私の場合、後になって親が見守ってくれたこと気づいて感謝してます。でもご夫婦間だと対応の仕方がちょっと違ってくるのかな。
ご成功お祈りしてます

お礼

禁煙中に意見を言われると反発したくなるという心理、なるほどと思いました。再挑戦が始まったときには、何も言わないようにしたいと思います。肺の比較写真は効きそうですね。ありがとうございました！

回答No.3

sansyo

ご主人は「お酒は飲みますか？」実は私も禁煙して約４年になります。
それまで何度も禁煙に挑戦しましたが、「お酒」ですべてダメになりました。「お酒」を飲むとタバコを吸いたくなってしまい１本数と２本・３本と増えてしまい失敗してしまいます。その時家族は特に何も言いませんでした。「まあ、ダメだろう」と思っていたのでしょうが・・
禁煙に成功したのは、あることに「願」をかけて始め「お酒」の誘惑にも勝てました。禁煙は始めて３日・１週間・１ケ月・３ケ月が正念場です。それを超えたら大丈夫です。なにかご主人にも「願かけ」を見つけられるといいのですが・・奥さんも何か止めたい事があれば一緒に頑張る。孤独は辛いですから。もし「努力」しなくても止められる方法があるとしたら「お悩み解決！お悩み助け隊」と言うサイトに載っていました。

お礼

4年も禁煙されているとのことで立派ですね。主人はお酒は付き合い程度しか飲みません。油っこい食事が好きなのでそういう食事の後、すごく吸いたくなるみたいです。まず3日からがんばってくれるのを待ってみますね。「願かけ」も新しい発想でした！ありがとうございました。

回答No.2

tabbycat

禁煙に失敗した時は
「あれっやめるんじゃなかったの？」と笑われました。
そんな感じでいいと思います。
こればっかりは本人しだいなので、誉められても、注意されてもあまり意味ないです。隠れて吸っているのは、自分のダメさ、奥さんの期待をわかっているからで、一番辛いところ。結局は「再度夫がやる気になって禁煙に再挑戦するのを待つしかない」と思います。ご本人はいつだって止められれば止めたいと思いながら吸っていますから、それ以上の言葉は不要です。

じつは私も＃１さんと同じ本で止めました。回し者みたいで恐縮ですが止めたい人にはお薦めです。
本気で止めたくない人には読んでも効果が無いので、買って渡すよりも
本気で禁煙を始めた時にタイミング良く教えてあげて、本人が購入して読むのがいいと思います。同じように止めたい友人に教えてあげたら、その人も成功しました。

お礼

本人が再挑戦するのを待って、あんまり注意をしても意味ないとのこと。気が楽になりました。今は吸っているのを見るたびに小言を言ってしまい、自分でも嫌な感じだったので、本人のやる気に任せてみます。本は自分で購入したほうが読む気になりそうですね。ありがとうございました！

回答No.1

nep0707

たぶん、旦那さんは「やめたいのに、やめられない」んだと思います。
これは吸わない人には理解しがたい心理だと思いますが、
実際のところ、スモーカーの相当な割合を占めていると思います。
タバコの体への弊害や対外的な迷惑はスモーカーだって知っていますからね。

そういう人であれば、ベストセラーにもなっている
アレン・カー「禁煙セラピー」がお勧めです。

「読むだけでやめられる」がキャッチコピーで、ちょっと胡散臭そうな本ですが、
内容は「タバコを吸うことなんて全然無意味」であることを実に巧みに納得させられる本です。
(原著もさることながら、きっと翻訳も上手なのでしょう)
僕自身、この本で完全にタバコを断ち切ることができました。

この本には、禁煙を試みている人の家族へのアドバイスも書かれています。
新書で９５０円くらいだったと思いますから、十分ダメもとで試せるでしょう。
最近、新刷が出たのか、また本屋さんにも山積みになっています。すぐに手に入ると思いますよ。
いちどお試しになってみてはどうでしょうか。

お礼

まさに「やめたいのに、やめられない」状態なんだと思います。
おすすめの本、「禁煙を試みている人の家族へのアドバイス」も載っているとのことで興味があります。本屋さんで探してみますね。
ありがとうございます！