ビタミンＣにプラスするお肌にいいサプリメントとは？

質問

大人になってからお肌のためにビタミンＣのサプリメントを数年間摂取し続けてきたのですが、
今回もう一種類プラスして摂取していこうと思っております。

お肌の調子を良くするのが優先に考えますと、どのサプリメントがよいのでしょうか？
アドバイスの程、宜しくお願い致します。

回答No.4

stylishbeauty · ベストアンサー

お肌のためでしたら、おっしゃるとおりビタミンCと、『コラーゲン』もプラスすると良いですよ。肌を構成するタンパク質の代表的なものです。
　ビタミンCは、しみ・そばかすの原因であるメラミンの生成を押さえたりするものですよね。『コラーゲン』は肌そのものの構成に関わるものですから、ハリやうるおいを保つのに有効だそうです。
　現に私の肌も平均より若く見られますし、効果アリと思いますよ。MAINAさんとは同年代に近いような気がしますし、オススメです^^。

お礼

『コラーゲン』はお肌にいいとよく聞きますが、サプリメントで摂取するというのはあまり身近に感じていませんでしたね。
まだまだ勉強不足みたいです。
摂取しているｓｔｙｌｉｓｈｂｅａｕｔｙさんが実際に肌年齢が若いとなれば一度試してみましょうかね？（笑）

アドバイスの程ありがとうございました。

回答No.3

tomoji

他の方が言うようにビタミンやミネラルはチームで働きますから本当は全部がいいのですが・・・。
まぁ、現実的に考えて少しずつ、それも肌の為にというのであれば、私は「プロテイン」をお勧めします。つまりたんぱく質ですね。それも良質のもの。
肌を形成しているのは基本的には「タンパク質＋ビタミンC」ですし、身体の事を考えても、ビタミン・ミネラルよりも大事なタンパク質を摂取することをお勧めしますね。

ちなみにビタミンCは水溶性のビタミンですから汗や尿で排泄されます。摂取するのも一度に大量に摂るのではなく、こまめに補給するのがいいでしょう。

お礼

プロテインですか～。普段あまり聞きなれていないせいもあったのか教えていただいた時は意外に感じてしまいました。
お肌にも良いのですね～。興味を持ちました。一度試してみたいと思います。

ご回答の程ありがとうございました。

回答No.2

mimumu

こんばんは。

ビタミンは相互に補完して作用するそうなので、マルチビタミンでとるのがいいそうです。多くとっても、ビタミンＣは尿になって排泄されるので、１０００ｍｇまでは摂取可能とか。

それから、ビタミンＣは午前中を避けて摂取した方がいいらしいです。

参考URL：

http://muffin-net.com/cgi-bin/diary/RegistConfirm.cgi?CT=14&RN=00010&LP=1

お礼

こんばんは。

ビタミンＣ。私、なんとしたことか午前中に摂取しておりました！
これからは午後に時間をおき摂取するように心がけていきたいと思います。
マルチビタミンについては詳しく調べてみたいですね。

アドバイスの程どうもありがとうございました。

回答No.1

piro0331

私が飲んでいるのは、ビタミンＡ、Ｂ、Ｃ、Ｅ、コラーゲンです。

　皮膚科の先生のすすめもあって飲んでいます。

お礼

私もなるべくなら幅広くサプリメントを摂取したいのですが、なかなか。
皮膚科の先生からのすすめであれば、やはりこれらは重要なビタミンなのですね。

参考にさせていただきました。どうもありがとうございました。