早寝早起き、どうしてますか？

質問

４ヶ月の子供がいるのですが、このころから、早寝早起きのリズムをつけていく、っていいますが、
早寝早起きってやっぱり大事ですか？遅寝遅起きは切れやすい子になったりするときいて、一応実施していますが、みなさんはどうされていますか？
最近寒いので、一人暗い部屋が嫌なのか、暖房で暖かくはしてますが、泣いてしまいます。ついこの前までは９時くらいになると寝てくれたたのが・・今は寝かしつけようとしても、泣きまくりです。やっぱり一人が嫌なのでしょうか？
しかたなく、みんながくつろいでいるところで寝かしつけると、寝ました。でも電気つけて、テレビもつけてます。明るいけど、いいのでしょうか？旦那とはコソコソ声で話しています・・
なんか。へんかなあって思うのですが、こんなものでしょうか？みなさんはどうされていますか？暖房とかもどうされているのか教えていただけると嬉しいです。

回答No.4

jasmine07 · ベストアンサー

1才8ヶ月ですが、新生児の頃からほぼ同じサイクルで寝ています。
最初からしていると、いつからというきっかけがいらなくていいかなと思います。
月齢が低い頃はうちの子もよく起きた時に私がいないと泣いていました。
だから泣いたら横になって一緒に寝かしつけると言うことを何度も繰り返しました。
夜のおっぱいをやめた頃から寝かしつけてから私が寝るまでの3時間ほどは1回も起きないことが増えました。
起きる原因に他の方も書いておられますが、暑いと言うこともあります。
逆に寒くても起きます。ちょうど良いとぐっすり寝てます。
その辺は自分の体じゃないから難しいんですが・・・
暖房をつけているならおなかにタオルかけるくらいでもいいかもしれないです。

それと、寝る部屋にはテレビがありますが、子供が寝入る前はつけないことにしています。
寝る時は暗く、せいぜい音楽くらいにして、「今から寝る」
というのを明確にしている方がもう少し大きくなった時に、
状況さえ整えると眠くなってくると言うようになりますよ。

人によって電気がついていないと寝れない人もありますが、
小さい間から明るいところで寝る癖がつくとずっとそのままになるかもしれないかなと思います。
親が良ければそれでもいいと思いますが。
(私の義妹は暗いと寝れない人なので子供達もそうなってます)

お礼

アドバイスありがとうございます。お礼が遅くなり、申しわけありません。読ませていただいて、昨日は添い寝をしました。みなさん、寝てしまったあとは、一人にしておられるにのでしょうか。気になりますが・・とにかく、早寝早起きは大切なんだってことが分かりました。とても参考になりました。あとテレビも寝かす前にはきることにしました。電気のことも参考になりました。余談ですが、私はどちらかというと豆電球派なのですが、なぜかうちの子供は寝る前に興奮？というか笑顔になるんです。まるで、修学旅行生のようです。おかしいですね。
でも添い寝をしたら、そのあとはぐっすりと寝てくれました。大変だけれど早寝早起き頑張っていきます。ありがとうございました！！

回答No.3

sinmamayo

私は３ヶ月半の娘がいます。娘はねんねが大好きなのか、１ヶ月くらいから夜はぐっすり寝てくれます。よく寝るので、今では朝は起こしています。よく、リズムは自然につくものだから無理に親の都合で合わせないなどと聞くことがありますが、うちはリズムをつけるために１日のリズムを決めています。朝は７時に起こして、夜は２２時には寝かしつけます。早寝早起きは大事だと思います。とは言っても、うちは遅くても２１時には寝かせた方が良いとは思うのですが、旦那の帰宅や家事を考えると、２２時がベストなんです・・。
生まれたばかりと違って目も見えてるので暗いのが怖いという子もいると思います。みんなのいるところだと寝るのであれば安心感もあるのだと思います。今のままでも悪くはないと思いますが、本当は、朝は明るくてにぎやかなもの、夜は暗くて静かなものと認識させるのがいいみたいですよ。うちは、娘は２２時頃寝かしつけて私たちは１時くらいに寝ます。始めは、私たちが寝るまでの間は豆電球にしていましたが、豆電球でも明るさを感じるそうです。朝起きて明るいのを認識して１日の体内リズムをリセットするそうで、夜明るいとそこでリセットされてしまし体内リズムがくるうのです。それが原因で昼夜逆転してしまうこともあるようです。それを知ってから、娘を寝かしたら電気は消して真っ暗にしていますよ。明るいほうが安心して寝るのであれば、今のままでもいいと思います！
暖房をつけていて暑いのかもしれません。大人でも寝ている間つけっぱなしは暑いように、赤ちゃんも暑がって泣くのかもしれないですね。寝かす前に部屋を少し暖めておいて、寝かす時と寝ている時は消しておいたらどうですか？

お礼

お礼がおそくなり、申しわけありません。アドバイス読ませていただき、夜電気のしたで寝かすのはやめようと思い、昨日は寝室へ連れていき、添い寝をしました。リビングにおりてからは、なんだか心配でしたが。。暖房のこと、みなさんのアドバイスにもありましたように、実行してみました。寝るときは、布団だけで、暖房はつけず、私の体温で暖めて（笑）
リズムは親がある程度決めていけばいいのですね。頑張ってみますね。ありがとうございます！！

回答No.2

kkk112

３児の母です。
今、３歳になる２番目の子は小さいときから人の気配がないと眠れない子でした。
車で寝てしまい、部屋に帰って一人寝室に寝かせるとそれまでぐっすり寝ていても１０分もないうちにおきてきます。
もっと小さいとき、私が早起きすると私の後を追って起きてきて泣いていました。(主人が早起きしても後追いはありません。笑)
朝は家事に忙しいので添い寝というわけにもいかないのでおんぶで家事をこなしていましたが・・・。
さすがに敏感だな～って思って「私がいないのを気配でわかる・・・旦那よりすごい・・・」と感心したものです(笑)。
ちなみに２番目は男の子です。上と下は女の子ですがそのような傾向はあるにしてもそんなに強くないように思います(うちの場合)。
母親にすれば男の子はかわいいというけれどそんな意味でもとてもかわいく感じますね。
お子さんはまだ４ヶ月とのこと。まだ早寝早起きといっても夜ぐっすり朝まで寝てくれることはないですよね。
そのうち昼夜逆転で夜泣きってこともあるかもしれません。
うちは１歳を過ぎたころでした。
まだ早いのかもしれませんが同じ時間に(夜９時なら毎日９時に)布団に入るなどの習慣づけだけでいいような気がします。
旦那様との話も普通に話していればいいような気がします。
単に気配をがあればいいんじゃないかなと思ったりします。
うちの２番目はみんなが遊んでいる中でも気配があるとぐっすり眠っていますよ。
普通で大丈夫です。まだ４ヶ月、ゆる～い感じでいいんじゃないでしょうか。

お礼

お礼がおそくなり、申しわけありません。アドバイスありがとうございます。気配がないと寝れないのですね。昨日は、二回の寝室へ連れて行き、添い寝をして寝かしつけました。いつもは、リビングの隣で、ハイローベッドで寝かしつけて、私が寝るころには二階へ。。という感じだったのですが、それがだめになってきて・・妥協しそうになってなんですが、アドバイスにもあったように、同じ時間に、というのをこれからも心がけようと思います。でも、二回だと一人で寝ているので気になってしまいますね。大丈夫かな～と心配になりました。
しばらくは添い寝で頑張ってみようと思います。アドバイス是非参考にさせていただきますね。ありがとうございます！！

回答No.1

sakurako91

お住まいの地域によって寝る時に暖房を使う使わないがあると思いますが、
暖房で暑くて泣いてしまうのではないでしょうか？
確かに人の声などがしていて安心して寝られるという心理もあると思います。

私は産婦人科に勤務しており、泣き止まない等の相談を受けることがよくあります。
その中で冬ですと着せすぎ、布団のかけすぎ等の原因もあります。
布団を普通にかけているのなら暖房はいらないように思います。

うちの子は今5才ですが、赤ちゃんの時から大人より1枚薄着を心がけてきました。
よく風邪をひくわけでもなく、どちらかというと丈夫に育ってくれたと思います。
インフルエンザの予防接種も1度もした事ありませんが、幼稚園や周りで流行ってもなったことがありません。

早寝早起きもかなり心がけてきました。
4ヶ月の頃からいまだに寝る時間、起きる時間があまり変わりません。
夜はだいたい7時～8時に寝て朝は6時に起きます。

ざっと簡単に書きこみましたが、こうなるまでには根気が必要でした。
決して楽な子だったわけではありません。
寝かしつけに苦痛な日々もありましたがある意味早寝早起きは一番大事なことと思ってきました。
なにより楽ですよ＾＾夜は早く寝てくれるのでそのあと家事もできるし、自分の時間はあるし、朝も6時に起きて朝食は7時で起きてから1時間あいているので気持ちいいぐらい食べてくれます。
よく寝ているせいか朝の動きも鈍くなく、幼稚園の支度もサッサと済ませています。

うちの子の場合ですが参考になれば幸いです。

お礼

お礼が遅くなり、申しわけありません。
やっぱり、頑張ろう！って思いました、ありがとうございます。ご回答読ませてもらって、昨夜は二回の寝室へ連れていき、添い寝をすると暗いところでも寝てくれました。その後私はリビングにてくつろいでいましたが、一人が心配で何度も覗きにいきました。これから、寝返りなどすると思いますが、一人にしておいて大丈夫かな。。と思ったのですが・・
いろいろと四苦八苦しながらも、アドバイスに書いてあったように、大切なことと思い頑張ろうと思います。ありがとうございました！！