自分を好きになるということ

質問

自分を好きになることについていろいろと考えました。自分を好きになろうと思い、自分の性格の嫌いな部分を好きになろうと努力しましたがダメでした。嫌いな部分をどんなに頑張って好きになろうと思っても無理でした。所詮、コンプレックスはコンプレックスでした。嫌いな部分は嫌いな部分として自覚するしかないのかなあと思いました。そして、置いておく。
自分を好きになるということは、嫌いな部分はあるけど、全体的には自分を肯定していることなのかなと思いました。嫌いな部分もあると認識しているがそこばかりに目を向けず、自分の良い面に目を向け、その自分の良さを好きになっていくことかなと思いました。

今の自分の価値観で、自分のことを好きになるというのはこんな感じなのですが、皆さんはどう考えておられますか？

自分を好きになるということについて教えてください。

回答No.7

tadare

ANo.5です。追加のご質問にお答えします。

＞私としては、自分を全体的に肯定し、いいなぁと思うことで自尊感情を高めることができ、そして
＞自分を受け入れられると思います。回答者様の解釈では自分のことをいいなぁと思う必要は無いと
＞いうことでしょうか？

必要ないという事はありません。
ただ、その感情に囚われてしまうのは、「自分を嫌いだ」と思う事に囚われるのと同じ事です。

人間は、生物として生まれた以上、自己を大切にします。一般の動物では自己防衛の本能としてもって
います。自己愛、自尊心といっていいと思います。
人間も本能としての部分もありますが、同時に人間は知性があるので、自分を愛する事の理由を求めます。
それが見つからない時、自己愛や自尊心の根拠のない事に不安を感じてしまいます。

そういう時、多くの人間は「他人」の承認や賞賛を求め、それによって自己愛や自尊心の裏付けをとろう
とします。自己愛や自尊心に拘りがあるからです。

わたしの回答では、もう一人の自分は客観的な観察者であって、承認者でもなく支持者でもありません。
ですから、もう一人の自分から、自己愛や自尊心の根拠は得られません。

ただ、自己を客観的に見てくれる「もう一人の自分」がいて、
　自分自身：「わたしは、自分のここが嫌い！」
　もう一人の自分：「そうなの、あなたはそこが嫌なんだね。ちゃんと知ってるよ。」
　自分自身：「わたしは、自分の事を好きになりたいの」
　もう一人の自分：「そうなの、自分の事が好きになりたいんだね。ちゃんと知ってるよ。」
といった心の中の会話を実行すると、なにかに囚われてしまっている心が明確になってきて一歩距離が
おけるようになります。客観視というのはそういう事です。

＞自分を受け入れるということについてはこれと同意見なんですが、さらに自分をいいなぁという
＞肯定的な感情を持つことって必要だと思いませんか？
＞そうじゃないと元気が出ないんです。何か自分に対し、不確かさや頼りなさを感じてしまいます。

客観視がより完全になる、もう一人の自分がちゃんと成長してくれると、様々なネガティブな感情に
囚われないようになります。それだけ自分自身がしっかりしてきます。
そして、いつも自分自身の側に「もう一人の自分」がいる事で、不安感はなくなり安心できると
思います。
その時には、そうなった自分を、違和感なく自然と好きになれ、肯定的に捉えられると思います。

禅問答みたいになってしまいますが、「自分を好きになりたい」と思っている内は、その心に囚われて
いる事です。その気持ちに囚われなくなった時には「自分を好きになっている」と思います。
（なんだか、偶然、ANo.4さんの回答に似てきてしまいました。）

お礼

皆さんすいません。お礼のポイントをつけるときに、手元がくるって適当なつけ方になってしまいました。ちょっと焦ってパソコンを操作してしまいました。
全ての回答が参考になったので、今回全ての方にポイントを出したい気分でした。そういうことでお許しください。

補足

間違いました。補足を書こうとしたら、間違えてNo.8さんの補足欄に書いてしまいました。失礼しました。