冷え性になったのですか

質問

昨夏までは感じたことがなかったのですが、今夏はどこの飲食店に行っても冷房がきついとかんじました。
これは老化現象によるものでしょうか

回答No.1

noname#20848 · ベストアンサー

歳を取っても全然冷え性でない人もありますよね。
私もめちゃくちゃ冷え性です。現在体質改善中です。
まず一点、運動不足などによる筋力低下で、循環が悪かったり、筋肉から熱を作れなかったりします。
二点目として、食生活やストレスなどから自律神経が乱れ、冷え性になることがあります。
食生活については、例えば甘い物を多く食べていると「食原性低血糖症」という病気になってしまうことがあります。
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000365.html
これは精神的にも肉体的にも様々な不調を起こしますが、自律神経も乱れますので、血管の収縮・弛緩がうまく行かなくなることもあります。

なので、運動と食生活（とくに甘い物を避ける）ということが冷え性対策には大事だと思います。

お礼

甘いものは好きですね。ホームページはとても参考になりました。
ありがとうございました