ボクサーの方に質問です。自己流の減量方法があれば教えて下さい。

質問

当方、社会人太りしてしまった、会社員です。
あれこれダイエットを試したものの、いまいち効果がでません。
とことん減量する術を知っていそうなボクサーの方なら、いい方法をご存知ないかと思い投稿させて頂きました。
宜しくお願い致します。

回答No.3

916

http://saiinngym.jp/
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あまり参考になりませんが、上記HPに「ボクサー達の減量方法」が掲載されています。

参考URL：

http://saiinngym.jp/

回答No.2

timeup

過去形です。　若い頃一時期行っていましたが、プロではないです。

走りこみと練習です。　計量で体重をもう少し落とす・・・って時は水分を減らしてカラカラにします。(・_・;)健康には良くないですよ、。

回答No.1

ShirokumaX

私もデブの30代ですが、20年来のボクシングファンをやっていて、知り合いにプロのボクサーも数人います。
彼らを見ていて思うのですが、ボクサーの「減量」と、一般人の「ダイエット」とは別物と考えた方がいいみたいです。
ボクサーはあくまでルール上定められた時間内に行われる計量の一瞬に「だけ」規定内体重に収まればいいわけですから、ガムを噛んでも唾も出ないくらい水分を取らないとか、計量前数日に全く食事を取らないとか、計量直前までの数時間にわたってサウナに入り続けるとか、かなり無理をして減らしている例が少なくありません。
そういう極端な減量を試合のたびに行っていますので、体が「栄養吸収・保持体質」になってしまって（こんな医学用語はありませんが）、現役を退いたあとリバウンドでかなり太られる方も少なくありません。
ただし、体をひねって力をこめて対象を叩くというボクシングの動きは、エネルギーの燃焼に非常に効果があり、他の方法では鍛えにくいわき腹の筋肉を動かすため、特におなか回りの引き締めには効果があるようです。
ボクシング式減量をするのではなく、ボクササイズをやってみてはどうでしょうか。
かく言う私も、近所にボクササイズが売りのフィットネスジムができたので、お金ができたら通ってやろうと思っているのですが、お金と暇というのはなかなかできないもんですね。^^;