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肉離れと筋肉痛の違いについて。
こんばんは。 おととい運動をしたのですが、昨日朝起きてから、 左ふくらはぎが痛くなってしまいました。 何とか歩けるのですが、左は軽くひきずるような 感じになってしまいます。これは肉離れなのでしょうか？ それとも筋肉痛なのでしょうか？ 運動してるときは全く異常が無かったのですが、 一晩たったら痛くなってしまいました。 今は、シップを貼っています。 筋肉痛と肉離れの見分け方ご存知の方、教えてください。 よろしくお願い致します。
- orennzi12
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一晩置いているのですね。普通は筋肉痛です。 筋肉痛は筋肉が伸び縮みするのはボールペンとキャップみたいな動きをするのでアクチン・ミオシン・スライディングセオリーといわれている動きをしますが、そういう微細な部分が壊れるからとか、乳酸とかアンモニアがたまるからとか色々な原因が言われています。 肉離れ・・・・筋肉の断裂です。 見分け方：数日で治るのが筋肉痛です。
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- kotobachecker
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肉離れは、筋肉断裂、あるいは、筋膜断裂であり、運動時にブツッという音がする感じで、直後から痛みが生じ、痛くて動かし辛くなります。痛みは、程度にもよりますが、１～２週間は続くでしょう。 筋肉痛は、運動後、翌日か翌々日に痛みが生じるもので、痛み物質が筋肉内に溜まるかららしいのですが、２～３日で痛みは改善します。
お礼
ご回答どうもありがとうございます。 どうやら筋肉痛だったようで、ほぼ痛みは消えました。 運動はもうちょっと控え、気をつけようと思います。
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