サドルの高さについて

質問

マウンテンバイクで街中をちょっと走り始めようと思っています。今まではサイクリングロードをちょっと走ったことは数回あります。
今までの経験でペダルを漕ぐとき力が入らないような気がしています。すぐ疲れてしまいます。体力が無いといわれればしょうがありませんが・・・。
身長は１８２．５センチで股下８３センチです。自転車は２６インチです。
自転車に腰掛けて片足のつま先で立てるような状態で乗っております。
いろいろサドルの高さを変えてみたのですが、どうもしっくり来ません。
街中なので停車することが多いと思いますので、注意したいと思っています。
適正なサドルの高さの出し方や疲れない乗り方がありましたなら教えてください。

回答No.6

ats_ats · ベストアンサー

こんにちは、

>このときもう片足は地面についているって事ですよね
答えはNO
ライディングポジションでということです。
ローラー台などを使うか、走行中に確認しながら走ります。
それで、高ければ止まって調節です。

それと、止まるときはサドルに腰掛けません。
信号待ちなどでは、トップチューブを跨いで立ちます。

0.8何やらを掛ける方法もありますが、
結局好みのポジションは数字では出ませんので、
走りながらの微調整が必要になります。

長距離・街乗り・オフのコースなど様々なシチュエーションがありますから、
そのポジションが出るまで、年単位の月日が必要です。

お礼

>結局好みのポジションは数字では出ませんので、
走りながらの微調整が必要になります。

なんとなくわかりました、とにかく何度も走って自分にあったポジションを探さなければならないということですよね。

＞長距離・街乗り・オフのコースなど様々なシチュエーションがありますから、
そのポジションが出るまで、年単位の月日が必要です。

確かにサイクリングロードを走るのと街乗りじゃ違いますものね。
すっきりしました。ありがとうございました。

回答No.7

take6

こんなサイトがあります。

参考URL：

http://www.wrenchscience.com/WS1/Secure/Fitting/Height.asp

お礼

ありがとうございます。
後でそれぞれ測定して入力してみたいと思います。

回答No.5

noname#112803

自転車のサイズが・・・。
１８２．５センチの身長だとかなり大きいサイズの自転車が必要かと思います。シートポストを上げることは簡単ですが、限界の線が入っていますので安全の為それ以上あげないようにした方がいいと思います。（私も１ｃｍぐらい超えていますがね）
サドルの高さは、皆さんの説明通りですが、簡単に考えるのなら、サドルに座ってバレリーナのように両足がつくぐらいでいい感じになると思います。（フレームの設計、クランクの長さによって変わりますけど）その時にペダルを回したときにお尻が安定していたらいいと思います。左右にずれたらちょっと高いので下げてください。
疲れない乗り方は、・・・。やっぱり乗りなれることですかね。始めのうちは疲れるものです。ゆっくり気楽に走ることがいいと思います。

お礼

あははー、そうなんですよ、ラインよりちょっと上、きつくは閉めていますけど、注意しています。
両足がつくようにすると、ぺダルを踏むとき、何か力が入らないんですよね。
自転車が身体に合っていないんですかね。
ありがとうございました。

回答No.4

lukelivestrong

基本的に他の回答者の方々のご意見の通りなのですが、どなたもご指摘でない概念をお一つ。

　サドルの高さを決めるときのペダルの位置です。シートポストの延長線上の最も遠い位置に（右でも左でも）置き、そこで、No 1 さんのおっしゃる通りの図り方です。また No 3 さんのサドル高の高さの設定方が正しくその高さに調整すると、No 2 さんのおっしゃる通り、足は地面には届かないと思います。

お礼

ありがとうございます。

まだ計算はしてみていませんけど、足が届かないのは困ります、挑戦はして見ますけど。

回答No.3

akneko

サドル座面からクランク中心の長さが股下×０．８８５で計算した数値が適正サドル高です。
一度試して好みで微調整すると良いですよ。

お礼

ありがとうございました。
早速計算して高さを調節してみたいと思います。

回答No.2

mercez

回答がついていないので、ちょっと書きます。素人なので受け流しつつ聞いて下さい。

身長が165センチ位の頃、ロードレーサータイプの27インチに乗っていたことがあります。足が伸びきる直前あたりから力が入ってこぎやすいと思うので、腰掛けて足がつくのは少し低いかと思います。

27インチだったせいもあり、私は座った状態ではまったく足がつかない状態で乗っていました。マウンテンバイクなら腰を前にずらして足をつけるので十分に高くして乗っても大丈夫なのでは。

お礼

ありがとうございました。

現在と言うか、片足はペタルにもう片足はつま先で地面に立っていますが、街中だとしょっちゅう止まらなければならないと思いまして、バランス的に最適なポジションが知りたいと思いまして・・・。

回答No.1

ats_ats

こんにちは、

基本はペダルにかかとを乗せて膝がピンと伸びる程度です。

通常漕ぐときはペダルに母指球を乗せて漕ぎますので、若干膝に余裕ができると思います。
ここからはミリ単位で前後上下に調節していきます。

お礼

ありがとうございました。

>基本はペダルにかかとを乗せて膝がピンと伸びる程度です。

このときもう片足は地面についているって事ですよね。

＞通常漕ぐときはペダルに母指球を乗せて漕ぎますので

そうなんですか、私は土踏まずで漕いでました。疲れるのはここに問題がありそうですね。