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ダンベルを持ちながらのランニング
ドンキホーテでダンベルコーナーを見ていたら「ランニングにも最適な重さ」と書いてありました。 公園で走っていてもダンベル持って走っている人はあまり見かけないのですが、これってどのような効果があるのですか? 走りながら腕に筋肉をつけられるということでしょうか?
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