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むくみがひどく、関節の曲げ伸ばしも痛みを感じます。
むくみがひどく、関節の曲げ伸ばしも痛みを感じます。右手首は、そうでもないのですが、左手首がとても痛く、むくみのせいで曲げると圧迫されているせいか痛いのです。それと、最近非常にイライラとして自分でもおかしいぐらいです。体型は、156ｃｍで67キロあります。肥満のせいかなとも思ったのですが、痛くなってまだ1週間もたちません。とても、不安です。ぜひ、解決法を教えてください。
- oohiro
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- Carly
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むくみの原因は血行不良がほとんどです。しかし、むくみで手首が圧迫されて痛むというのは、ちょっと考えにくいのですが、もしかすると私の想像以上なのかもしれません。 それにイライラがひどいとのことですが、おそらくストレスからくるものだと思われます。 まず、ご自身でできることは、 １、頭の中をリラックスさせること →これはどんなに散らかった部屋でも目をつぶれば可能です。 できれば、森林や海、草原などを想像してください。 そんな映像があればそれを見ることもいいことです。 ゆったりとした音楽をかけて目をつぶっているだけでも効果があります。 ２、ゆったりとした気分で、湯船に浸かってください。 →半身浴で何分とか言う方もありますが、こだわりません。 自分で可能な時間で結構です。気持ちよくなることが大切です。 そして「あ～！気持ちいい～！」と声に出してみてください。 ３、お風呂上りにストレッチ →できることだけで結構です。 腕を肩から大きく回したり、首を回してください。 手首のむくみの原因は、首と肩にもあります。 ４、自分で腕を揉む →特に、「上腕」付近の血行を良くしなければ、手首の血行は解決しません。 私はマッサージの仕事をしていますので、いろんな方が来られます。 あなたもそうですが、ストレスと血行不良が原因で、体調不良の人がほとんどです。わざわざマッサージに行かなくても、自宅でできることはいくらでもあります。とにかく、「頭の中をリラックス」させ、身体を温めることです。ご自身でできないようでしたら、お近くのマッサージへ一度ご相談ください。
- scats
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そうした症状、原因不明ですか？ 早く病院に行ってください。
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